마인드보 BLUE

다올앤컴퍼니-서비스

Apie šią programą

„Mindbooster Blue“ yra biuro darbuotojams skirta depresijos gerinimo programa, pagrįsta kognityvine elgesio terapija, kuri, kaip žinoma, veiksmingai mažina depresijos simptomus. Sukurta klinikinės psichologijos ekspertų, galite išmokti ir praktikuoti, kaip susitvarkyti su prislėgta nuotaika savarankiškai, be ekspertų.

„Mind Booster Blue“ iš viso yra 28 seansai ir gali būti naudojami 10–15 minučių kasdien. Kai pradedate programą, įvertinus rekomenduojame programą, pritaikytą kiekvieno asmens depresijos simptomams. Naudodami individualizuotą programą kiekvieną dieną įrašykite savo nuotaiką, kad stebėtumėte pokyčius, ir naudokite minčių žurnalą, kad surastumėte ir pakeistumėte mintis, kurios jus slegia. Taip pat galite atsipalaiduoti savo kūną ir protą bet kada ir bet kur, naudodami atsipalaidavimo pagalbininką.

Raskite savo proto pusiausvyrą su Mind Booster ir atgaivinkite savo gyvenimą.

*pagrindinė funkcija
- Gaukite rekomenduojamas treniruočių programas, tinkamas jūsų simptomams, atlikdami patikrinimą prieš treniruotę.
- Kiekvieną dieną išbandykite 15 minučių savarankiško depresijos gerinimo treniruotės be eksperto.
- Kasdien stebėkite savo nuotaiką.
- Užpildykite nelaimingo atsitikimo įrašą ir tyrinėkite mintis, kurios jus slegia.
- Atpalaiduokite kūną ir protą naudodami atsipalaidavimo vaizdo įrašus / garso įrašus.
- Patikrinkite savo pokyčių laipsnį įvertindami prieš ir po treniruotės.