One Million Steps

One Million Steps Ltd

Apie šią programą

Sveiki atvykę į programą „Million Steps Challenge“

„Milijonas žingsnių“ yra prieinamas kūno rengybos lėšų rinkimo iššūkis, kuriame gali dalyvauti bet kuris asmuo, iš bet kurios vietos, be ankstesnių treniruočių ir surinkti pinigų dėl gerų priežasčių.

Tai šimto dienų kelionė su sąmoningumu ir stiprinimo pratimais, kad jaustumėtės gerai ir gerai.

Asmenys eina milijoną žingsnių per 100 dienų (500 mylių), rinkdami lėšas dėl jiems rūpimų priežasčių.

Labdaros organizacijos gauna firminį labdaros puslapį su integruotu lėšų rinkimu ir galimybe išplėsti savo rėmėjų ratą

Verslo įmonės gauna prieinamas priemones ir išteklius, kad palaikytų darbuotojų sveikatą ir gerovę, vykdydami savo socialinę atsakomybę ir grąžindami pinigus bendruomenei.

Naudokite programą:
· Belaidžiu būdu sinchronizuokite mūsų žingsniamatį su savo mobiliuoju prietaisu
· Stebėkite savo pažangą ir tikslus,
· Konkuruoti dėl mažų iššūkių
· Sekti draugus lyderių lentose
Lėšų kaupimas geroms priežastims

Stebėkite savo pažangą

· Žingsniai - ar pasiekėte savo dienos tikslą?
· Bendras aktyvus laikas - stenkitės pasiekti 1 valandą per dieną
· Aktyvios minutės - gaukite tas širdies minutes eidami iš viso 45 minutes per dieną 3 mylių per valandą greičiu
· Aktyvios valandos - liaukitės tiesiog sėdėję! Stenkitės, kad 9 iš 12 valandų būtų jūsų aktyvios valandos. Kaip? Per valandą atlikite 300 žingsnių arba gaukite „Buzz“ priminimą
· Vidutinis žingsnis - stebėkite 7 dienų žingsnio vidurkį, kad galėtumėte eiti į kelią - daugiau nemeluokite sau, viską galite pamatyti.
· Atstumas - pasakykite savo draugams, kiek toli pėsčiomis ar bėgote
· Kalorijos - atlikdami sunkų darbą patikrinkite, kiek kalorijų sudegėte

Mini iššūkiai
„Mini-Challenges“ puikiai tinka tam papildomam paspartinimui ar grįžimui į kelią. Turime šešis mini iššūkius, kuriuos turime priimti ir konkuruoti su draugais.

24 valandų „Burst“ - niekas sako, kad tai geriau nei visiškas paspaudimas

Savaitgalio pasivaikščiojimas - dviejų dienų iššūkis. Savaitgaliais pasinaudokite žingsniais arba tiesiog būkite aktyvūs tyliomis dienomis

„Darbo savaitės stebuklas“ - penkių dienų iššūkis. Nuo pirmadienio iki penktadienio. Kas bus čempionas pabaigoje?

„Monty Full Week“ - 7 dienų iššūkis nuo pirmadienio iki sekmadienio, kad praleistumėte visą savaitę

14 dienų nustatymas iš naujo - ar jaučiatės kaip iš naujo įkrovę? Šis dviejų savaičių iššūkis yra puikus atgaiva.

30 dienų atjaunintuvas - 30 dienų, kad vėl galėtum kovoti

Lyderių lentos

Kai imamės kažko naujo, pirmiausia prisiimame įsipareigojimą, tada ieškome įrankių, kurie padėtų mums įveikti iššūkį.

Tačiau būdami žmonės mėgstame daryti dalykus kartu. Taigi prisijungimas prie grupės tikrai gali padėti mums pasisekti

Sekite savo draugus lyderių lentose ir paspauskite save pirmaujant

Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, kaip jūs, jūsų verslas ar labdaros organizacija gali gauti naudos iš „The Million Steps Challenge“, apsilankykite www.millionsteps.com arba atsiųskite mums el. Laišką [e-mail]

Kas naujo

Update Privacy Policy