Mindfully – meditation & sömn
Pirkimai programoje
10 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Mindfully – jūsų vadovas į dabartinį gyvenimą
Išmokite sąmoningumo, kad mažiau stresuotumėte, geriau miegotumėte ir gyventumėte prasmingesnį gyvenimą. Medituokite ir užsiimkite joga su pirmaujančiais Švedijos ekspertais. Atraskite didžiausią Švedijoje vedamų pratimų švedų kalba pasirinkimą, įskaitant „Šiandienos meditaciją“ ir „Šiandienos judėjimą“.
„Mindfully“ rasite unikalų platumo ir gylio derinį. Čia galite išmokti medituoti, sąmoningiau judėti ir giliau suprasti, ką reiškia gyventi dabartyje. Programėlę sudaro keturios dalys: meditacija, judėjimas, miegas ir žinios.
Meditacija
Čia rasite daugiau nei 300 vedamų meditacijų švedų kalba, paremtų skirtingomis temomis, tokiomis kaip laimė, stresas ir santykiai. Meditacijos kelionėje išmoksite medituoti septyniose skirtingose dalyse, kuriose iš viso yra 49 meditacijos. Čia rasite vedamų meditacijų, skirtų gyvenimo nutinkamiems atvejams, pavyzdžiui, prieš pirmąjį pasimatymą arba jei turite blogą dieną. Taip pat rasite mūsų išsamią seriją su geriausiais Švedijos ekspertais, tokiais kaip Björn Natthiko Lindeblad, Camilla Sköld ir Bengt Renander.
Judėjimas
Atraskite mūsų naują kategoriją „Judėjimas su Fefe ir Kakan“. Čia jums bus vedami įvairūs pratimai, padėsiantys susitelkti į savo kūną, sutelkti dėmesį ir pajusti daugiau erdvės tiek stubure, tiek kvėpavime. Susikurkite sveiką įprotį per „Šiandienos judėjimą“ – naują 15 minučių trukmės užsiėmimą kiekvieną dieną, kuriame derinama joga, tempimas, kvėpavimas ir ramybė, arba išbandykite mūsų judesio užsiėmimus, kuriuose galite rinktis tarp srauto, poilsio, maksimalaus ir stiprumo.
Miegas
Ar yra kas nors labiau varginančio nei negalėjimas užmigti, nes mintys skuba? Atsipalaiduokite, pailsėkite ir geriau miegokite su mūsų miego turiniu. Čia rasite meditacijų prieš miegą, jei jums sunku užmigti arba pabundate vidury nakties. Sužinokite daugiau apie natūralų miegą, tyrinėkite jogos nidrą arba leiskite mūsų pasakoms prieš miegą jus užmigti.
Žinios
Pasinerk giliau į savo vidinį nuotykį ir klausykis senų ir naujų Švedijos meditacijos tinklalaidės „Meditera Mera“ epizodų visiškai be reklamos. Čia rasi įžvalgų apie meditacijos naudą, kaip sąmoningumas gali sukurti prasmingesnį gyvenimą ir meditacijos mokslą. Taip pat surinkome dažniausiai užduodamus klausimus ir atsakymus, kad galėtum pradėti iš karto.
Išmokite sąmoningumo, kad mažiau stresuotumėte, geriau miegotumėte ir gyventumėte prasmingesnį gyvenimą. Medituokite ir užsiimkite joga su pirmaujančiais Švedijos ekspertais. Atraskite didžiausią Švedijoje vedamų pratimų švedų kalba pasirinkimą, įskaitant „Šiandienos meditaciją“ ir „Šiandienos judėjimą“.
„Mindfully“ rasite unikalų platumo ir gylio derinį. Čia galite išmokti medituoti, sąmoningiau judėti ir giliau suprasti, ką reiškia gyventi dabartyje. Programėlę sudaro keturios dalys: meditacija, judėjimas, miegas ir žinios.
Meditacija
Čia rasite daugiau nei 300 vedamų meditacijų švedų kalba, paremtų skirtingomis temomis, tokiomis kaip laimė, stresas ir santykiai. Meditacijos kelionėje išmoksite medituoti septyniose skirtingose dalyse, kuriose iš viso yra 49 meditacijos. Čia rasite vedamų meditacijų, skirtų gyvenimo nutinkamiems atvejams, pavyzdžiui, prieš pirmąjį pasimatymą arba jei turite blogą dieną. Taip pat rasite mūsų išsamią seriją su geriausiais Švedijos ekspertais, tokiais kaip Björn Natthiko Lindeblad, Camilla Sköld ir Bengt Renander.
Judėjimas
Atraskite mūsų naują kategoriją „Judėjimas su Fefe ir Kakan“. Čia jums bus vedami įvairūs pratimai, padėsiantys susitelkti į savo kūną, sutelkti dėmesį ir pajusti daugiau erdvės tiek stubure, tiek kvėpavime. Susikurkite sveiką įprotį per „Šiandienos judėjimą“ – naują 15 minučių trukmės užsiėmimą kiekvieną dieną, kuriame derinama joga, tempimas, kvėpavimas ir ramybė, arba išbandykite mūsų judesio užsiėmimus, kuriuose galite rinktis tarp srauto, poilsio, maksimalaus ir stiprumo.
Miegas
Ar yra kas nors labiau varginančio nei negalėjimas užmigti, nes mintys skuba? Atsipalaiduokite, pailsėkite ir geriau miegokite su mūsų miego turiniu. Čia rasite meditacijų prieš miegą, jei jums sunku užmigti arba pabundate vidury nakties. Sužinokite daugiau apie natūralų miegą, tyrinėkite jogos nidrą arba leiskite mūsų pasakoms prieš miegą jus užmigti.
Žinios
Pasinerk giliau į savo vidinį nuotykį ir klausykis senų ir naujų Švedijos meditacijos tinklalaidės „Meditera Mera“ epizodų visiškai be reklamos. Čia rasi įžvalgų apie meditacijos naudą, kaip sąmoningumas gali sukurti prasmingesnį gyvenimą ir meditacijos mokslą. Taip pat surinkome dažniausiai užduodamus klausimus ir atsakymus, kad galėtum pradėti iš karto.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Kas naujo
Vi har uppdaterat Mindfully med förbättrad användarupplevelse, ett nytt visuellt uttryck och ett uppdaterat videobibliotek med Dagens rörelse, yoga, träning, andning och vila. Tack för att du väljer Mindfully!
Programos palaikymas
Apie kūrėją
Mindfully Sweden AB
hej@mindfully.nu
Birger Jarlsgatan 57C
113 56 Stockholm
Sweden
+46 73 362 73 61