Moving On
100+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Programėlė Moving On yra pagrįsta novatoriška Moving On In My Recovery © (MOIMR) programa. Šiame įtraukiame įrankyje gausu naudingų ir praktiškų išteklių, kurie padės jums atsigauti, ir bus pagalba kiekvienam, sprendžiančiam kasdienio gyvenimo iššūkius.
Programėlė „Moving On“ remiasi žmonių, sveikstančių nuo priklausomybės, išgyventa patirtimi, be to, ji yra paremta psichologine teorija priėmimo ir įsipareigojimo terapijos forma. Programėlės „Moving On“ koncepciją sukūrė NHS konsultantas klinikinis psichologas, kurio specializacija yra priklausomybių gydymas, ir šimtai sveikstančių žmonių, turinčių gyvą patirtį.
Naudodama lengvai sekamus ir interaktyvius įrankius, „Moving On“ programa padės susikaupti ir aktyviai atsigauti. Tai padės atrasti naujų būdų, kaip pasirūpinti savo psichine sveikata ir gerove, naudojant praktinius įgūdžius ir priemones, kurios padėjo daugybei kitų sveikstant.
Naudodami „Moving On“ programą galėsite suasmeninti savo kelionę, nes kelsite sau savaitinius iššūkius, kurie kasdien sutelks dėmesį į mažus žingsnelius sveikimo link. Nustatykite ir stebėkite savo tikslus, registruokite savo nuotaiką, mokykitės naujų įgūdžių ir švęskite savo etapus. Atraskite išsamias savaitines sesijas, kurios padės valdyti stresą, nerimą ir prastą nuotaiką. Prisijunkite prie tūkstančių kitų, kurie naudojasi MOIMR NHS ir kitose trečiojo sektoriaus organizacijose. Programa padės jus motyvuoti ir įkvėpti, kai pasirinksite naudotis daugeliu išsamių jos funkcijų.
*Moving On App gali būti naudojama ir kaip savipagalbos priemonė, ir kartu su Moving On In My Recovery © programa, kurią galima pasiekti daugelyje trečiojo sektoriaus ir NHS paslaugų (www.moving-on.uk).
PAGRINDINĖS FUNKCIJOS:
Naršykite išsamias savaitės sesijas, kurios gali padėti valdyti nerimą, depresiją, prastą nuotaiką ir apibūdinti būdus, kaip apsaugoti savo psichinę sveikatą ir gerovę.
Raskite naujų praktinių įgūdžių, pvz., tvirtinimo taškų, kurie padės susidoroti su nepageidaujamomis mintimis ir sunkiais jausmais.
Atraskite ir tyrinėkite daugybę interaktyvių įrankių, kuriuos galite pasiekti iš karto ir kurie atitiks jūsų užimtą tvarkaraštį.
Naudokite įrašytus pratimus, kad galėtumėte paleisti, pasilenkti ir pažvelgti į naujas perspektyvas.
Stebėkite ir įvertinkite savo kelionę naudodami moksliškai patvirtintus vertinimo klausimynus.
Nustatykite ir stebėkite savaitės iššūkius, kurie padės jums susikaupti ir judėti link to, kas jums tikrai svarbu.
Apmąstykite savo pažangą galėdami įvertinti savo kasdienę nuotaiką.
Būkite įkvėpti kasdienių motyvuojančių citatų ir padrąsinančių teiginių.
Jei reikia daugiau pagalbos, pasiekite greitas nuorodas į krizių numerius.
Mūsų privatumo politiką rasite adresu https://app.moving-on.uk/account/privacypolicy
Programėlė „Moving On“ remiasi žmonių, sveikstančių nuo priklausomybės, išgyventa patirtimi, be to, ji yra paremta psichologine teorija priėmimo ir įsipareigojimo terapijos forma. Programėlės „Moving On“ koncepciją sukūrė NHS konsultantas klinikinis psichologas, kurio specializacija yra priklausomybių gydymas, ir šimtai sveikstančių žmonių, turinčių gyvą patirtį.
Naudodama lengvai sekamus ir interaktyvius įrankius, „Moving On“ programa padės susikaupti ir aktyviai atsigauti. Tai padės atrasti naujų būdų, kaip pasirūpinti savo psichine sveikata ir gerove, naudojant praktinius įgūdžius ir priemones, kurios padėjo daugybei kitų sveikstant.
Naudodami „Moving On“ programą galėsite suasmeninti savo kelionę, nes kelsite sau savaitinius iššūkius, kurie kasdien sutelks dėmesį į mažus žingsnelius sveikimo link. Nustatykite ir stebėkite savo tikslus, registruokite savo nuotaiką, mokykitės naujų įgūdžių ir švęskite savo etapus. Atraskite išsamias savaitines sesijas, kurios padės valdyti stresą, nerimą ir prastą nuotaiką. Prisijunkite prie tūkstančių kitų, kurie naudojasi MOIMR NHS ir kitose trečiojo sektoriaus organizacijose. Programa padės jus motyvuoti ir įkvėpti, kai pasirinksite naudotis daugeliu išsamių jos funkcijų.
*Moving On App gali būti naudojama ir kaip savipagalbos priemonė, ir kartu su Moving On In My Recovery © programa, kurią galima pasiekti daugelyje trečiojo sektoriaus ir NHS paslaugų (www.moving-on.uk).
PAGRINDINĖS FUNKCIJOS:
Naršykite išsamias savaitės sesijas, kurios gali padėti valdyti nerimą, depresiją, prastą nuotaiką ir apibūdinti būdus, kaip apsaugoti savo psichinę sveikatą ir gerovę.
Raskite naujų praktinių įgūdžių, pvz., tvirtinimo taškų, kurie padės susidoroti su nepageidaujamomis mintimis ir sunkiais jausmais.
Atraskite ir tyrinėkite daugybę interaktyvių įrankių, kuriuos galite pasiekti iš karto ir kurie atitiks jūsų užimtą tvarkaraštį.
Naudokite įrašytus pratimus, kad galėtumėte paleisti, pasilenkti ir pažvelgti į naujas perspektyvas.
Stebėkite ir įvertinkite savo kelionę naudodami moksliškai patvirtintus vertinimo klausimynus.
Nustatykite ir stebėkite savaitės iššūkius, kurie padės jums susikaupti ir judėti link to, kas jums tikrai svarbu.
Apmąstykite savo pažangą galėdami įvertinti savo kasdienę nuotaiką.
Būkite įkvėpti kasdienių motyvuojančių citatų ir padrąsinančių teiginių.
Jei reikia daugiau pagalbos, pasiekite greitas nuorodas į krizių numerius.
Mūsų privatumo politiką rasite adresu https://app.moving-on.uk/account/privacypolicy
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Ši programa gali rinkti šių tipų duomenis
Asmens informacija
Perduodami duomenys šifruojami
Galite pateikti duomenų ištrynimo užklausą
Kas naujo
Maintenance updates
