Похудеть за 30 дней
Yra skelbimų
10 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Norite greitai numesti svorio, programa parodys, kaip numesti svorio per 30 dienų. Norėdami numesti svorio ir išgauti gražų kūną, per 30 dienų galite lankyti užsiėmimus. Galite išmokti numesti svorio per 30 dienų atlikdami ne paprastus pratimus. Turėsite užsiėmimų su skirtingais kroviniais tvarkaraštį, taip pat savaitgalius poilsiui. Šiomis dienomis padės pasveikti. Raktas į greitą svorio metimą, tinkamą mitybą, aplikacijoje galite sau pasirinkti kūno rengybos dietą užsiėmimų metu, kad pasiektumėte maksimalų rezultatą. Pradėkite mankštintis nuo pirmos dienos, atlikdami pratimus; atlikę visus pratimus, pažymėkite atliktą ženklą. Jei jums sunku atlikti pratimą vienu metu, tada jį galima suskirstyti į du ar tris metodus. Nustačius ženklą, dienos numeris tampa žalias. Su kiekviena treniruočių diena krūvis pamažu didės.
Pratimams naudojami ne sudėtingi pratimai, kuriuos galima atlikti namuose: pritūpimai, kojų sūpynės, sėdmenų mankšta, juosmens pratimai, abs.
Dėl paprasto pamokų plano jums nereikia lankytis treniruoklių salėje, galite atlikti svorio metimo pratimus namuose. Užsiėmimai, pertraukiami 30 dienų, gali palaipsniui padidinti treniruočių intensyvumą, atsižvelgiant į kūno savybes. Be kūno svorio mažinimo, galite sustiprinti klubus ir suveržti sėdmenis, siurbti spaudą, numesti svorio nepakenkdami sveikatai.
Pratimams naudojami ne sudėtingi pratimai, kuriuos galima atlikti namuose: pritūpimai, kojų sūpynės, sėdmenų mankšta, juosmens pratimai, abs.
Dėl paprasto pamokų plano jums nereikia lankytis treniruoklių salėje, galite atlikti svorio metimo pratimus namuose. Užsiėmimai, pertraukiami 30 dienų, gali palaipsniui padidinti treniruočių intensyvumą, atsižvelgiant į kūno savybes. Be kūno svorio mažinimo, galite sustiprinti klubus ir suveržti sėdmenis, siurbti spaudą, numesti svorio nepakenkdami sveikatai.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
