OWNU: Strength & Gym Training
Pirkimai programoje
4,8star
1,29 tūkst. apžvalgos
100 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Kaip viena iš pasaulyje pirmaujančių moterų jėgos treniruočių programų, tokios apžvalgos ^ nėra neįprastos.
Kodėl?
Hannos Oeberg OWNU programėlė apjungia daugiau nei 50 patikrintų jėgos treniruočių vadovų, mitybos specialistų patvirtintus mitybos planus ir metų treniruočių įžvalgas VIENoje vietoje.
Greičiausiai tai pirmoji jūsų išbandyta programa, kuri nėra *tik* treniruočių, kurias reikia be proto sekti, sąrašas...
Tai platforma, kurioje vėl TURI treniruotis, kūną ir pasitikėjimą savimi. Taigi…
Nebejausite nerimo dėl to, ką daryti, kai atsidursite treniruoklių salėje
Nebereikia laikytis ribojamų dietų ir tikėti, kad mažindami maistą negalite mėgautis
Nebereikia spėlioti, kokias treniruotes atlikti sporto salėje, jausmas, kad būtum galėjęs duoti daugiau, jei būtum turėjęs planą
Prisijunkite prie OWNU šiandien ir gaukite…
Suformuokite savo kūną naudodami daugiau nei 50 treniruočių vadovų.
Nesvarbu, koks jūsų tikslas, mes turime vadovą, kuris garantuos jums rezultatus. Rinkitės iš daugybės vadovų, skirtų treniruočių namuose ar sporto salėje nustatymams, kuriuose netrūksta išskirtinio turinio, į kurį galite pasinerti
Formuokite savo figūrą, deginkite užsispyrusius riebalus ir formuokite savo kūno sudėjimą taip, kaip visada svajojote, naudodamiesi vadovais, kaip stiprinti jėgą, raumenis ar pasilenkti
Atraskite vadovus, pagrįstus tiksliu jūsų kūno rengybos lygiu ir patirtimi. Nesvarbu, ar esate sporto salės naujokas, ar patyręs kilnotojas, jums nereikės ieškoti niekur kitur, kad rastumėte kasdienybę, kuri jums iššūkis kas savaitę
Greitai peržiūrėkite savo pažangą kiekvieno vadovo metu naudodami paprastą naudojamą prietaisų skydelio stebėjimo procentą baigtų treniruočių, baigtų treniruočių ir pakelto svorio
Treniruokitės bet kur ir bet kada naudodami OWNU treniruočių biblioteką.
Norite sukurti individualų treniruočių planą ne mūsų vadove? Mes jus apėmėme
Atraskite 100 individualių treniruočių, skirtų apatinei, viršutinei, viso kūno, sėdmenų, pilvo raumenų, HIIT ir širdies treniruotėms – kiekviena su skirtingu intensyvumo lygiu.
Pakeiskite atskirus pratimus kiekviename vadove, kad sukurtumėte tikrai unikalų planą, kaip kiekvieną savaitę iššūkį sau
Treniruotės nuo 30 minučių didelio intensyvumo intervalų iki 90 minučių trukmės treniruočių, atsižvelgiant į jūsų turimą laiką
Stebėkite savo augimą realiu laiku.
Stebėkite savo pažangą programoje naudodami savo pritaikytą prietaisų skydelį, kad galėtumėte stebėti svorio progresą, kėlimo istoriją ir PB laikui bėgant
Užregistruokite savo pratimų istoriją vienoje vietoje, kad galėtumėte lengvai matyti, kaip dažnai treniruojatės
Stebėkite savo svajonių kūno sudėjimą ir lengvai pridėkite progreso nuotraukas / asmeninius užrašus, kad galėtumėte lengvai įrašyti svarbiausius savo kelionės etapus
Su pasitikėjimu TURĖKITE savo mitybą.
Atraskite 100 sveikų patiekalų idėjų pusryčiams, pietums, vakarienei, desertams ir užkandžiams, kad niekada nebereikėtų spėlioti, kaip atrodo sveika mityba
Nepasitiki virtuvėje? Tai gerai! Kiekviename valgyje pateikiami nuoseklūs paruošimo metodai, sudedamųjų dalių sąrašai ir aiškus mitybos suskirstymas, kad galėtumėte sekti makrokomandas.
Naršykite receptus, atitinkančius VISUS mitybos reikalavimus, įskaitant veganų, vegetarų, peskatariškų ir standartinių dietų variantus
Daugiau niekada nepraleiskite savo makrokomandos tikslų.
Stebėkite savo kasdienės makrokomandos pažangą pridėdami kiekvieną patiekalą prie dienos bendro, kad įsitikintumėte, jog pasiekiate konkrečius mitybos tikslus
Atsikratykite spėlionių, kad įvertintumėte savo dienos baltymų poreikį, matydami aiškų kiekvieno valgio makrokomandą ir pridėkite juos prie bendros dienos normos
Prenumerata veiks visuose įrenginiuose ir bus automatiškai atnaujinta, nebent ji bus atšaukta likus bent 24 valandoms iki prenumeratos laikotarpio pabaigos.
Įsigijus prenumeratas galima tvarkyti ir automatinį atnaujinimą išjungti iTunes paskyros nustatymuose. Įsigijus, pinigai už nepanaudotą termino dalį negrąžinami.
Taisyklės ir sąlygos – https://ownuapp.com/pages/terms-and-conditions
Kodėl?
Hannos Oeberg OWNU programėlė apjungia daugiau nei 50 patikrintų jėgos treniruočių vadovų, mitybos specialistų patvirtintus mitybos planus ir metų treniruočių įžvalgas VIENoje vietoje.
Greičiausiai tai pirmoji jūsų išbandyta programa, kuri nėra *tik* treniruočių, kurias reikia be proto sekti, sąrašas...
Tai platforma, kurioje vėl TURI treniruotis, kūną ir pasitikėjimą savimi. Taigi…
Nebejausite nerimo dėl to, ką daryti, kai atsidursite treniruoklių salėje
Nebereikia laikytis ribojamų dietų ir tikėti, kad mažindami maistą negalite mėgautis
Nebereikia spėlioti, kokias treniruotes atlikti sporto salėje, jausmas, kad būtum galėjęs duoti daugiau, jei būtum turėjęs planą
Prisijunkite prie OWNU šiandien ir gaukite…
Suformuokite savo kūną naudodami daugiau nei 50 treniruočių vadovų.
Nesvarbu, koks jūsų tikslas, mes turime vadovą, kuris garantuos jums rezultatus. Rinkitės iš daugybės vadovų, skirtų treniruočių namuose ar sporto salėje nustatymams, kuriuose netrūksta išskirtinio turinio, į kurį galite pasinerti
Formuokite savo figūrą, deginkite užsispyrusius riebalus ir formuokite savo kūno sudėjimą taip, kaip visada svajojote, naudodamiesi vadovais, kaip stiprinti jėgą, raumenis ar pasilenkti
Atraskite vadovus, pagrįstus tiksliu jūsų kūno rengybos lygiu ir patirtimi. Nesvarbu, ar esate sporto salės naujokas, ar patyręs kilnotojas, jums nereikės ieškoti niekur kitur, kad rastumėte kasdienybę, kuri jums iššūkis kas savaitę
Greitai peržiūrėkite savo pažangą kiekvieno vadovo metu naudodami paprastą naudojamą prietaisų skydelio stebėjimo procentą baigtų treniruočių, baigtų treniruočių ir pakelto svorio
Treniruokitės bet kur ir bet kada naudodami OWNU treniruočių biblioteką.
Norite sukurti individualų treniruočių planą ne mūsų vadove? Mes jus apėmėme
Atraskite 100 individualių treniruočių, skirtų apatinei, viršutinei, viso kūno, sėdmenų, pilvo raumenų, HIIT ir širdies treniruotėms – kiekviena su skirtingu intensyvumo lygiu.
Pakeiskite atskirus pratimus kiekviename vadove, kad sukurtumėte tikrai unikalų planą, kaip kiekvieną savaitę iššūkį sau
Treniruotės nuo 30 minučių didelio intensyvumo intervalų iki 90 minučių trukmės treniruočių, atsižvelgiant į jūsų turimą laiką
Stebėkite savo augimą realiu laiku.
Stebėkite savo pažangą programoje naudodami savo pritaikytą prietaisų skydelį, kad galėtumėte stebėti svorio progresą, kėlimo istoriją ir PB laikui bėgant
Užregistruokite savo pratimų istoriją vienoje vietoje, kad galėtumėte lengvai matyti, kaip dažnai treniruojatės
Stebėkite savo svajonių kūno sudėjimą ir lengvai pridėkite progreso nuotraukas / asmeninius užrašus, kad galėtumėte lengvai įrašyti svarbiausius savo kelionės etapus
Su pasitikėjimu TURĖKITE savo mitybą.
Atraskite 100 sveikų patiekalų idėjų pusryčiams, pietums, vakarienei, desertams ir užkandžiams, kad niekada nebereikėtų spėlioti, kaip atrodo sveika mityba
Nepasitiki virtuvėje? Tai gerai! Kiekviename valgyje pateikiami nuoseklūs paruošimo metodai, sudedamųjų dalių sąrašai ir aiškus mitybos suskirstymas, kad galėtumėte sekti makrokomandas.
Naršykite receptus, atitinkančius VISUS mitybos reikalavimus, įskaitant veganų, vegetarų, peskatariškų ir standartinių dietų variantus
Daugiau niekada nepraleiskite savo makrokomandos tikslų.
Stebėkite savo kasdienės makrokomandos pažangą pridėdami kiekvieną patiekalą prie dienos bendro, kad įsitikintumėte, jog pasiekiate konkrečius mitybos tikslus
Atsikratykite spėlionių, kad įvertintumėte savo dienos baltymų poreikį, matydami aiškų kiekvieno valgio makrokomandą ir pridėkite juos prie bendros dienos normos
Prenumerata veiks visuose įrenginiuose ir bus automatiškai atnaujinta, nebent ji bus atšaukta likus bent 24 valandoms iki prenumeratos laikotarpio pabaigos.
Įsigijus prenumeratas galima tvarkyti ir automatinį atnaujinimą išjungti iTunes paskyros nustatymuose. Įsigijus, pinigai už nepanaudotą termino dalį negrąžinami.
Taisyklės ir sąlygos – https://ownuapp.com/pages/terms-and-conditions
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Ši programa gali rinkti šių tipų duomenis
Sveikata ir kūno rengyba ir Programų veikla
Perduodami duomenys šifruojami
Galite pateikti duomenų ištrynimo užklausą
Įvertinimai ir apžvalgos
4,8
1,28 tūkst. apžvalgos
Ugnė Šimkevičiūtė
- Pažymėti kaip netinkamą
2023 m. spalio 20 d.
I love the app. Multiple great workouts for the gym and home. Also, wonderful food suggestions/options. Counting your macros is very easy with this app. To improve: Smoother timer during workouts. Video playback. Sometimes it gets stuck when a new workout begins. When planing your meals, it's easy to put the food for the week you're. If it's week 42, and you plan your meals for week 43 it's going to be harder because once you pick one food the app puts you back to the current week.
Kas naujo
Introducing running to the OWNU App! Our new Hybrid training guide by Hanna combines it all so you can build both endurance and strength this summer.