Peace - Meditation
Pirkimai programoje
100+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Peace – jūsų programa, skirta nuraminti protą, pagerinti emocinę savijautą ir geriau miegoti. Nesvarbu, ar norite atsipalaiduoti po įtemptos dienos, jums reikia pagalbos užmigti, ar norite pagerinti savo emocinę sveikatą, „Peace“ siūlo puikias priemones, padėsiančias jaustis subalansuotai ir laisvai.
Pagrindinės taikos savybės:
1. Raminančios miego istorijos:
Įsitraukite į ramų miegą skaitydami raminančius pasakojimus prieš miegą, gamtos garsus ir vadovaujamas meditacijas. Rinkitės iš atpalaiduojančių pasakų, kurios sukuria ramią aplinką, padedančią kiekvieną naktį ramiai miegoti.
2. Vadovaujama atsipalaidavimo meditacija:
Atraskite gilią ramybę vadovaudamiesi meditacijomis, pritaikytomis stresui sumažinti ir atsipalaiduoti. Nesvarbu, ar ieškote dėmesingumo, ar kovojate su stresu, „Peace“ siūlo raminančius užsiėmimus visiems lygiams. Pradėkite dieną dėmesingai arba naudokite tai, kad nuramintų mintis prieš miegą. Peace yra nemokama ramios meditacijos programa, padedanti išlikti susikaupusiam ir susikaupusiam.
3. Nuotaikos stebėjimas:
Stebėkite savo emocinę sveikatą naudodamiesi Peace nuotaikos stebėjimo priemone. Stebėkite jausmus visą dieną, nustatykite stresą sukeliančius veiksnius ir gaukite vertingų įžvalgų apie savo psichinę būklę. Emocijų stebėjimas padeda žengti žingsnius ramaus gyvenimo link.
4. Kognityvinė elgesio terapija (CBT):
Įveik neigiamas mintis ir valdyk stresą su CBT pratimais. Naudokite kliniškai patikrintus metodus, kad sumažintumėte nerimą, dejavimą ir nusivylimą. CBT padeda pertvarkyti neigiamą mąstymą, suteikdama sveikesnę mąstyseną. Pradėkite mankštintis šiandien ir grąžinkite į savo gyvenimą ramybės bei kontrolės jausmą.
5. Dienoraščio rašymas:
Išreikškite savo mintis ir emocijas rašydami dienoraštį. Apmąstykite savo dieną, užsirašykite dėkingumo akimirkas arba paleiskite jausmus. Rašymas padeda apdoroti emocijas ir skatina aiškumą bei psichinę ramybę.
6. Registracija miego režimu:
Kontroliuokite savo miego įpročius naudodami miego registraciją. Stebėkite, kaip gerai miegate, nustatykite nakties tikslus ir atraskite patarimus, kaip pagerinti miego higieną. Nesvarbu, ar sunkiai atsipalaiduojate ir norite miegoti, ar norite sukurti ramią rutiną prieš miegą, ši funkcija nukreips jus į ramesnę naktį.
7. Kvėpavimo pratimai:
Nuraminkite nervų sistemą kvėpavimo pratimais. Išmokite tokių metodų kaip kvėpavimo sulaikymas, kad sumažintumėte nerimą ir stresą. Šie paprasti pratimai gali padėti atsipalaiduoti ir pagerinti dėmesį. Nesvarbu, ar esate namuose, ar keliaudami, naudokite šiuos pratimus, kad sugrąžintumėte savo dienos ramybę ir aiškumą.
Kodėl verta rinktis taiką?
• Visapusiška gerovė: „Peace“ siūlo tokias priemones kaip vadovaujama meditacija, raminančios istorijos, CBT, nuotaikos stebėjimas ir žurnalų rašymas, kad palaikytų jūsų psichinę ir emocinę sveikatą.
• Geresnis miegas, mažiau streso: pagerinkite miego kokybę ir sumažinkite stresą naudodami atsipalaidavimo metodus, raminančius garsus ir miego meditacijas.
• Stebėkite savo psichikos sveikatą: naudokite nuotaikų stebėjimą ir dienoraščio rašymą, kad nustatytumėte emocinius modelius ir dirbtumėte link labiau subalansuoto ir taikesnio gyvenimo.
• Holistinis streso mažinimas: Ramybė sujungia dėmesingumą ir raminimo būdus, kad sumažintų stresą, pagerintų atsipalaidavimą ir veiksmingai valdytų nerimą.
• Gydymas ir vadovaujama meditacija: Ramybė yra viena geriausių nemokamų meditacijos programų, skirtų gydymui ir atsipalaidavimui. Pradėkite savo kelionę ramiomis meditacijos sesijomis, vadovaujamomis miego istorijomis ir dar daugiau.
Atsisiųskite Peace Today
Mėgaukitės ramesniu, taikesniu gyvenimu. Atsisiųskite „Peace“ dabar ir mėgaukitės vadovaujamomis meditacijomis, raminančiomis miego istorijomis ir gydomosiomis priemonėmis, kurios padės nuraminti protą ir gauti to, ko nusipelnėte.
Medicinos atsisakymas:
Ši programa nepakeičia profesionalių medicininių patarimų. Visada pasitarkite su gydytoju prieš priimdami bet kokius medicininius sprendimus arba naudodami Peace medicininiais tikslais.
Pagrindinės taikos savybės:
1. Raminančios miego istorijos:
Įsitraukite į ramų miegą skaitydami raminančius pasakojimus prieš miegą, gamtos garsus ir vadovaujamas meditacijas. Rinkitės iš atpalaiduojančių pasakų, kurios sukuria ramią aplinką, padedančią kiekvieną naktį ramiai miegoti.
2. Vadovaujama atsipalaidavimo meditacija:
Atraskite gilią ramybę vadovaudamiesi meditacijomis, pritaikytomis stresui sumažinti ir atsipalaiduoti. Nesvarbu, ar ieškote dėmesingumo, ar kovojate su stresu, „Peace“ siūlo raminančius užsiėmimus visiems lygiams. Pradėkite dieną dėmesingai arba naudokite tai, kad nuramintų mintis prieš miegą. Peace yra nemokama ramios meditacijos programa, padedanti išlikti susikaupusiam ir susikaupusiam.
3. Nuotaikos stebėjimas:
Stebėkite savo emocinę sveikatą naudodamiesi Peace nuotaikos stebėjimo priemone. Stebėkite jausmus visą dieną, nustatykite stresą sukeliančius veiksnius ir gaukite vertingų įžvalgų apie savo psichinę būklę. Emocijų stebėjimas padeda žengti žingsnius ramaus gyvenimo link.
4. Kognityvinė elgesio terapija (CBT):
Įveik neigiamas mintis ir valdyk stresą su CBT pratimais. Naudokite kliniškai patikrintus metodus, kad sumažintumėte nerimą, dejavimą ir nusivylimą. CBT padeda pertvarkyti neigiamą mąstymą, suteikdama sveikesnę mąstyseną. Pradėkite mankštintis šiandien ir grąžinkite į savo gyvenimą ramybės bei kontrolės jausmą.
5. Dienoraščio rašymas:
Išreikškite savo mintis ir emocijas rašydami dienoraštį. Apmąstykite savo dieną, užsirašykite dėkingumo akimirkas arba paleiskite jausmus. Rašymas padeda apdoroti emocijas ir skatina aiškumą bei psichinę ramybę.
6. Registracija miego režimu:
Kontroliuokite savo miego įpročius naudodami miego registraciją. Stebėkite, kaip gerai miegate, nustatykite nakties tikslus ir atraskite patarimus, kaip pagerinti miego higieną. Nesvarbu, ar sunkiai atsipalaiduojate ir norite miegoti, ar norite sukurti ramią rutiną prieš miegą, ši funkcija nukreips jus į ramesnę naktį.
7. Kvėpavimo pratimai:
Nuraminkite nervų sistemą kvėpavimo pratimais. Išmokite tokių metodų kaip kvėpavimo sulaikymas, kad sumažintumėte nerimą ir stresą. Šie paprasti pratimai gali padėti atsipalaiduoti ir pagerinti dėmesį. Nesvarbu, ar esate namuose, ar keliaudami, naudokite šiuos pratimus, kad sugrąžintumėte savo dienos ramybę ir aiškumą.
Kodėl verta rinktis taiką?
• Visapusiška gerovė: „Peace“ siūlo tokias priemones kaip vadovaujama meditacija, raminančios istorijos, CBT, nuotaikos stebėjimas ir žurnalų rašymas, kad palaikytų jūsų psichinę ir emocinę sveikatą.
• Geresnis miegas, mažiau streso: pagerinkite miego kokybę ir sumažinkite stresą naudodami atsipalaidavimo metodus, raminančius garsus ir miego meditacijas.
• Stebėkite savo psichikos sveikatą: naudokite nuotaikų stebėjimą ir dienoraščio rašymą, kad nustatytumėte emocinius modelius ir dirbtumėte link labiau subalansuoto ir taikesnio gyvenimo.
• Holistinis streso mažinimas: Ramybė sujungia dėmesingumą ir raminimo būdus, kad sumažintų stresą, pagerintų atsipalaidavimą ir veiksmingai valdytų nerimą.
• Gydymas ir vadovaujama meditacija: Ramybė yra viena geriausių nemokamų meditacijos programų, skirtų gydymui ir atsipalaidavimui. Pradėkite savo kelionę ramiomis meditacijos sesijomis, vadovaujamomis miego istorijomis ir dar daugiau.
Atsisiųskite Peace Today
Mėgaukitės ramesniu, taikesniu gyvenimu. Atsisiųskite „Peace“ dabar ir mėgaukitės vadovaujamomis meditacijomis, raminančiomis miego istorijomis ir gydomosiomis priemonėmis, kurios padės nuraminti protą ir gauti to, ko nusipelnėte.
Medicinos atsisakymas:
Ši programa nepakeičia profesionalių medicininių patarimų. Visada pasitarkite su gydytoju prieš priimdami bet kokius medicininius sprendimus arba naudodami Peace medicininiais tikslais.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Nerenkami jokie duomenys
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia rinkimą
Kas naujo
With our new Freemium model, enjoy one guided meditation and sleep story unlocked every day.
Relax, reflect, and reset — no subscription needed!
Relax, reflect, and reset — no subscription needed!
Programos palaikymas
Apie kūrėją
American Heart Center P.A.
admin@weightloser.com
6730 SW 29TH St Ste B
Topeka, KS 66614-5651
United States
+1 913-583-0420
