Portion Monitor: Diet Tracker

Tiny apps

Yra skelbimų

Apie šią programą

Visa diena viename ekrane. Registruokite kiekvieno valgio porcijas, vandenį, kofeiną, žingsnius ir
mankštą, ir stebėkite, kaip sekasi diena. Nereikia skaičiuoti kalorijų, nereikia jokios paskyros, viskas lieka
jūsų telefone.

„Portion Monitor“ – tai porcijų kontrolės dietos stebėjimo priemonė. Užuot svėrę maistą ar skaičiavę kalorijas,
skaičiuojate porcijas iš kiekvienos maisto grupės: angliavandenių, baltymų, pieno produktų, vaisių, daržovių, riebalų, riešutų ir
sėklų. Įdiegtas rankinis porcijų matavimo vadovas, todėl jums niekada nereikės svarstyklių.

STEBĖKITE SAVO DIENĄ
- Porcijos pusryčiams, pietums, vakarienei ir iki trijų užkandžių
- Vanduo, kofeinas, žingsniai ir mankštos minutės tame pačiame puslapyje
- Svoris ir juosmuo, kai jie keičiasi
- Daržovės porcijomis arba tiesiog varnele – kaip jums patogiau

TIKSLAI, KURIUOSE NUOSTATOMA JŪSŲ PADĖTIS
- Nusistatykite dienos tikslą arba viršutinę ribą viskam, ką stebite
- Kiekviena juostelė keičia spalvą, kai artėjate prie tikslo, ir dar kartą, jei jį peržengiate, ir tai parodo ir žodžiais
- Pradinis planas (vanduo, žingsniai, mankšta, kofeinas) yra paruoštas pirmąją dieną; pakeisti bet kurį iš jų

STEBĖKITE, KAD SUSIJUNGTUMĖTE
- Ataskaitos už bet kokį laikotarpį nuo dienos iki šešių mėnesių
- Jūsų duomenų registravimo seka, užregistruotos dienos, vidurkiai ir iš kur gaunamos jūsų porcijos
- Vanduo, svoris ir juosmuo laikui bėgant, su KMI ir kūno riebalų įvertinimu pagal jūsų pačių rodmenis

LAIKYKITĖS ĮPROČIO
- Iki penkių įvardytų priminimų, kiekvienas kiekvieną dieną arba tik tą dieną, kai nieko neužregistravote
- Pradinio ekrano valdikliai vandeniui, žingsniams, mankštai ir kofeinui: užregistruokite stiklinę neatidarydami programėlės
- Šiandienos santrauka ir jūsų duomenų serija taip pat kaip valdikliai

PORCIJOS NEPRISIJUNGUS VADOVAS
- Ranka išmatuoti porcijų dydžiai: ryžių kumštis, vištienos delnas, sūrio nykštys
- Sugrupuota pagal maisto grupes ir virtuvę, ieškoma
- Sudėtyje yra programėlė, todėl veikia be interneto ryšio

JŪSŲ DUOMENYS, JŪSŲ
- Istorija atidaroma bet kurioje praėjusioje dieną iš kalendoriaus, ir jūs galite ją redaguoti
- Bendrinkite dieną kaip paveikslėlį arba visa ataskaita
- Eksportuokite viską kaip CSV failą, sukurkite atsarginę kopiją savo „Google“ diske, atkurkite naujame telefone
- Nereikia paskyros ir prisijungimo. Niekas, ką užregistruojate, nepalieka jūsų įrenginio, nebent jūs jį išsiunčiate

SUKURTA JŪSŲ TELEFONUI
- Tamsus režimas ir „Material You“ spalvos, kurios atitinka jūsų foną „Android 12“ ir naujesnėse versijose
- Anglų, vokiečių, ispanų, prancūzų, italų ir brazilų portugalų kalbomis

KAS YRA PORCIJŲ KONTROLĖ?
Porcijų kontrolė reiškia valgyti iš kiekvienos maisto grupės tinkamais kiekiais, o ne
kurios iš jų atsisakyti. Žinodami savo porcijų dydžius, galite apytiksliai sužinoti, kiek suvalgote,
nieko neskaičiuodami, ir tai prisitaiko prie jūsų dienos, todėl tai tampa įpročiu, o ne
dieta, kurios atsisakote. „Portion Monitor“ yra maisto dienoraštis šiam įpročiui: porcijų stebėjimo priemonė, vandens
stebėjimo priemonė ir aktyvumo žurnalas viename.

Kas naujo

A fresh start. Today opens on a dashboard that shows how the day is going, with goals that
change colour as you get close. A new day editor, home screen widgets for water, steps,
exercise and caffeine, a starter plan on first run, an offline portion guide, Google Drive
backup, and a new icon. Reports gained goal adherence, BMI and body fat. Six languages.