Protocol: Health & Fitness
Visiems
info
5+
Atsisiuntimai
Apie šią programą
Treniruokitės sunkiai. Mažiau galvokite.
Susikurkite savo treniruočių rutiną vieną kartą. „Protocol“ naudoja savo taisykles ir jūsų treniruočių istoriją, kad apskaičiuotų jūsų kitą treniruotę.
„Protocol“ yra treniruočių planavimo priemonė ir treniruočių žurnalas, skirtas struktūrizuotai jėgos treniruotei. Planuokite savo treniruotes sporto salėje, peržiūrėkite savo tikslus prieš kilnodami svorius ir sekite kiekvieną treniruotę nuo pirmos iki paskutinės.
PLANUOKITE SAVO TRENIRUOTĘ
Pradėkite nuo iš anksto nustatytos reikšmės arba susikurkite savo rutiną. Sutvarkykite treniruočių dienas, pratimus, serijas, pakartojimus, poilsio laikotarpius ir apkrovos taisykles. Peržiūrėkite iš anksto nustatytos reikšmės treniruočių dienas prieš įtraukdami ją į savo planą.
APSKAIČIUOKITE SAVO TIKSLUS
Nustatykite darbinius svorius, maksimalius treniruočių svorius arba procentais pagrįstas apkrovas. „Protocol“ suskirsto receptą į svorius, pakartojimus ir serijas jūsų treniruotei, suapvalindamas pagal įrangą, kur tai palaikoma.
VYKDYKITE SERIJAS
Sekite pratimų serijas po serijų, įrašykite, ką atlikote, ir naudokite poilsio laikmačius tarp serijų. Palaikomos receptūros apima RPE ir AMRAP serijas. Išsaugokite savo treniruočių istoriją kitai treniruotei ir vėlesnei peržiūrai.
PAŽANGA PAGAL SAVO TAISYKLES
Konfigūruokite, kaip programa reaguoja į atliktą darbą ir nepasiektus tikslus. Apkrovos didinimas, nesėkmės ribos ir apkrovos mažinimas priklauso nuo jūsų pasirinktų progresavimo taisyklių; tai nėra automatinės trenerio rekomendacijos.
NAUDOKITE SAVO ĮRANGĄ
Tvarkykite štangos, lėkštės, hantelio, svarmens ir pasipriešinimo juostų nustatymus. Išsaugokite galimus svorius ir filtruokite pratimus naudodami „Mano įranga“. Svarmenų ir svarmenų inventorius palaiko kilogramus ir svarus.
TRENIRUOKITE, KAI PASIKEIČIA PLANAI
Pradėkite greitą treniruotę be suplanuotos programos. Pasirinkite pratimus, nustatykite tikslus ir užregistruokite sesiją, kai norite treniruotis ne pagal planą.
PERŽIŪRĖKITE SAVO PAŽANGĄ
Peržiūrėkite treniruočių istoriją ir palaikomas našumo įžvalgas. Peržiūrėkite įrašytus rinkinius ir pratimų našumą kartu su programomis, kurios juos sukūrė.
TRENIRUOKITĖS NEPRISIJUNGUS ANT „ANDROID“
Įdiegta „Android“ programa leidžia atidaryti vietoje išsaugotas programas, vykdyti ir registruoti treniruotes bei išsaugoti tą darbą be interneto ryšio. Prisijungimui prie paskyros, sinchronizavimui debesyje ir kitoms internetinėms paslaugoms reikalingas interneto ryšys. Galite pradėti treniruotis be paskyros.
Susikurkite savo treniruočių rutiną vieną kartą. „Protocol“ naudoja savo taisykles ir jūsų treniruočių istoriją, kad apskaičiuotų jūsų kitą treniruotę.
„Protocol“ yra treniruočių planavimo priemonė ir treniruočių žurnalas, skirtas struktūrizuotai jėgos treniruotei. Planuokite savo treniruotes sporto salėje, peržiūrėkite savo tikslus prieš kilnodami svorius ir sekite kiekvieną treniruotę nuo pirmos iki paskutinės.
PLANUOKITE SAVO TRENIRUOTĘ
Pradėkite nuo iš anksto nustatytos reikšmės arba susikurkite savo rutiną. Sutvarkykite treniruočių dienas, pratimus, serijas, pakartojimus, poilsio laikotarpius ir apkrovos taisykles. Peržiūrėkite iš anksto nustatytos reikšmės treniruočių dienas prieš įtraukdami ją į savo planą.
APSKAIČIUOKITE SAVO TIKSLUS
Nustatykite darbinius svorius, maksimalius treniruočių svorius arba procentais pagrįstas apkrovas. „Protocol“ suskirsto receptą į svorius, pakartojimus ir serijas jūsų treniruotei, suapvalindamas pagal įrangą, kur tai palaikoma.
VYKDYKITE SERIJAS
Sekite pratimų serijas po serijų, įrašykite, ką atlikote, ir naudokite poilsio laikmačius tarp serijų. Palaikomos receptūros apima RPE ir AMRAP serijas. Išsaugokite savo treniruočių istoriją kitai treniruotei ir vėlesnei peržiūrai.
PAŽANGA PAGAL SAVO TAISYKLES
Konfigūruokite, kaip programa reaguoja į atliktą darbą ir nepasiektus tikslus. Apkrovos didinimas, nesėkmės ribos ir apkrovos mažinimas priklauso nuo jūsų pasirinktų progresavimo taisyklių; tai nėra automatinės trenerio rekomendacijos.
NAUDOKITE SAVO ĮRANGĄ
Tvarkykite štangos, lėkštės, hantelio, svarmens ir pasipriešinimo juostų nustatymus. Išsaugokite galimus svorius ir filtruokite pratimus naudodami „Mano įranga“. Svarmenų ir svarmenų inventorius palaiko kilogramus ir svarus.
TRENIRUOKITE, KAI PASIKEIČIA PLANAI
Pradėkite greitą treniruotę be suplanuotos programos. Pasirinkite pratimus, nustatykite tikslus ir užregistruokite sesiją, kai norite treniruotis ne pagal planą.
PERŽIŪRĖKITE SAVO PAŽANGĄ
Peržiūrėkite treniruočių istoriją ir palaikomas našumo įžvalgas. Peržiūrėkite įrašytus rinkinius ir pratimų našumą kartu su programomis, kurios juos sukūrė.
TRENIRUOKITĖS NEPRISIJUNGUS ANT „ANDROID“
Įdiegta „Android“ programa leidžia atidaryti vietoje išsaugotas programas, vykdyti ir registruoti treniruotes bei išsaugoti tą darbą be interneto ryšio. Prisijungimui prie paskyros, sinchronizavimui debesyje ir kitoms internetinėms paslaugoms reikalingas interneto ryšys. Galite pradėti treniruotis be paskyros.
Planuokite treniruotes, apskaičiuokite kėlimo svorius ir stebėkite jėgos treniruočių eigą.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Kas naujo
• Fixed Android account sign-in and cloud sync availability.
• Improved release checks for required account configuration.
• Updated Android access for the free Protocol public beta.
• Improved release checks for required account configuration.
• Updated Android access for the free Protocol public beta.
Programos palaikymas
Apie kūrėją
Mohamad Hachem
apps@ocarina.systems
Hessa Street, Remraam
Al Thamam 01, Unit G03
إمارة دبيّ
United Arab Emirates