Tai oficiali lenktynės Svoris Dieta Kokybės Programos, dabar su galimybe išsaugoti savo DQS duomenis tiek, kiek norite ir peržiūrėti grafikai savo pažangą laikui bėgant!
Ši programa leidžia jums apskaičiuoti savo dienos racioną kokybės balą (DQS), kaip aprašyta Matt Fitzgerald knygos, Racing svorio.
Dieta kokybės balas yra paprastas instrumentas, leidžiantis sportininkams matuoti bendrą kokybę savo mitybą. DQS Mobile App buvo sukurta tam, kad jis taip paprasta, kaip įmanoma apskaičiuoti Dieta kokybės balą kiekvieną dieną.
Kaip valgyti visą dieną, įveskite kiekvieno maisto kategorijos, kad vartoji porcijas. Bakstelėkite langelį vartoti vieną porciją tos kategorijos, bakstelėkite jį vėl ir ji taps pusę porciją ir dar vienas čiaupas bus nustatyti jį atgal iki nulio tame langelyje. Galite bakstelėkite kategorijos pavadinimą, kad galėtumėte peržiūrėti tai, ką maisto produktai patenka tos kategorijos paaiškinimą. Jūsų visų DQS rezultatas už tą dieną bus rodomas viršutiniame dešiniajame puslapio kampe. DQS duomenys yra saugomi už kiekvieną dieną jums stebėti ją.
Taip pat galite prisijungti savo svorį ant sekimo puslapio apačioje. Mes rekomenduojame jums prisijungti savo svorį ne daugiau kaip vieną kartą per savaitę.
Grafikai puslapis leidžia jums pamatyti, kaip jūs darote su savo mitybą kokybės balą per tam tikrą laiką. Galite peržiūrėti duomenis per praeitą savaitę, mėnesį ar metus. Žiūrėdami kasmet duomenis, jis rodomas kaip 52 savaičių trukmės vidurkiai. Galite peržiūrėti grafikus, rodančius jūsų bendras DQS, savo svorį, arba savo DQS balą konkrečią kategoriją.
Galite nustatyti tikslinę svorį ir tikslinę DQS rezultatą Profilis puslapyje.