Am I? Behavioural Experiment

Legacy 3x Inc.

Apie šią programą

Neigiamos emocijos dažniausiai ateina su neigiamomis mintimis. Kai esate prislėgtas ar nerimastingas, jūsų mintys gali tapti pernelyg neigiamos ir nustoti atitikti situacijos tikrovę. Atrodo, kad į viską žiūrite per neigiamus objektyvus.

Vienas iš būdų pagerinti nuotaiką ar nerimą yra pažvelgti į savo mintis ir patikrinti, ar jos tikroviškos, pažvelgus į įrodymus už ir prieš jas. Jei jus domina tai, ši programa gali padėti.

Ši programa padeda sekti situacijas, kurios sukelia liūdesį, nerimą ar kitas neigiamas emocijas. Tada galite patikrinti, ar jūsų mintys yra tikroviškos, žiūrėdami į įrodymus už ir prieš jas, ir sugalvoti įvairių būdų, kaip žiūrėti
situacija.

Minčių įrašai dažnai naudojami kognityvinėje-elgesio terapijoje – kalbėjimo terapijoje, kuri, kaip įrodyta, yra naudinga tokioms problemoms kaip depresija ir nerimas. Psichikos sveikatos specialistų sukurtą „Mano minčių įrašą“ gali naudoti patys arba jau besigydantys žmonės.

Ši programa:
- Sukurta 12-18 metų jaunimui, su jaunimo indėliu
- Nerenka asmeninės informacijos, o visa jūsų pateikta informacija yra saugoma jūsų įrenginyje

Atminkite, kad:
– Galbūt norėsite apsaugoti savo įrenginį slaptažodžiu, kad informacija būtų privati
- Ši programa ir jos turinys yra skirti tik informaciniais tikslais ir negali būti naudojami depresijai ar kitoms psichikos sveikatos problemoms diagnozuoti ar gydyti
- Ši programa nepakeičia profesionalios psichikos sveikatos priežiūros ar skubios pagalbos tarnybų

Ar aš? Serialą sukūrė Dr. Julie Eichstedt, Dr. Devita Singh ir Dr. Kerry Collins, klinikinės psichologės, turinčios ilgametę patirtį vaikų ir paauglių psichinės sveikatos srityje, bendradarbiaudamos su „mindyourmind“ ir jaunimo savanorių indėliu. Jį suprogramavo ir suprojektavo Red Square Labs, remiama Vaikų sveikatos fondo ir jo donorų, įskaitant Johno ir Jeano Wettlauferių šeimą.

Kas naujo

Update the code base