Reflection: Log Anything

Rajat Bothra

Apie šią programą

Ką veikei praėjusį antradienį 15 val.? Kada paskutinį kartą plaukei? Kaip dažnai medituoji?

„Reflection“ yra asmeninė žurnalų programa, kuri prisimena viską, ko neužsirašote.

Žurnaluok bet ką. Sukurk savo struktūrą. Stebėk savo modelius laikui bėgant.

KĄ ŽMONĖS UŽSIRAŠO APMĄSTYMUOSE

Sveikata ir kūnas
Rytiniai pasivaikščiojimai, treniruotės, miego laikas, kėlimosi modeliai, popietinis miegas, energijos lygis

Protas ir gerovė
Meditacijos užsiėmimai, jog nidra, vizualizacijos praktika, afirmacijos, gydomieji užrašai

Maži dalykai
Kirpimas, barzdos kirpimas, galvos masažas, antakių priežiūra – tiksliai žinokite, kada tai darėte paskutinį kartą

Dienos ritualai
Čai arbata, pietūs, vakarinis poilsis – sekite savo kasdienio gyvenimo ritmą

Gyvenimo akimirkos
Kelionės, vakarėliai, žiūrėti filmai, laikas su šeima – su automatiškai užfiksuotomis nuotraukomis ir vieta

Darbas ir projektai
Klaidos, funkcijos, sprendimai, darbo pokalbiai – ramus žurnalas viskam, ką kuriate

Pinigai
Išlaidos benzinui, atlyginimas, investicijos, dideli pirkiniai – jūsų asmeninė finansinė laiko juosta

Rutinos
Rytinis režimas, miego grafikas, kasdieniai įpročiai – pažiūrėkite, kas yra nuoseklu, o kas ne

SUKURKITE SAVO BŪDU

Kiekvieną žurnalą galite apibrėžti patys. Pridėkite kategorijų. Pridėkite subkategorijų. Eikite tiek giliau, kiek jums reikia.

Salono žurnalas su kirpimu, barzda, galvos masažu, antakiais, kirpimu. Treniruočių žurnalas su pratimo tipu, trukme, vieta. Energijos žurnalas su laiku, lygiu, suaktyvinimu.

Jūs pasirenkate struktūrą. Refleksija ją palaiko.

ŽURNALO ĮRAŠAI JŪSŲ BŪDU

Kiekvienas įrašas užfiksuoja būtent tai, kas jums svarbu:

Trukmė – kiek laiko užtruko
Pasirinktiniai skaičiai – žingsniai, kiekis, skaičius, bet kas
Vieta – automatiškai fiksuojama vos tik prisijungus
Nuotraukos – pridėkite iki 6 nuotraukų prie įrašo
Pastabos – aprašykite, kas įvyko
Aktyvūs ir neaktyvūs – archyvuokite įrašus, kuriuos baigėte, likusius palikite tvarkingus

PERŽIŪRĖKITE SAVO MODELIUS

Kada paskutinį kartą plaukėte? Refleksija žino.
Kiek dienų praėjo tarp jūsų vaikščiojimų? Refleksija žino.
Kelintą valandą paprastai atsibundate? Refleksija žino.

Kuo daugiau registruojate, tuo daugiau duomenų atsispindi.

PRIVATUMAS PAGAL DIZAINO PROJEKTĄ

Jūsų duomenys yra jūsų įrenginyje. Nereikia paskyros. Jokių debesų, nebent to norite. Jokių reklamų. Niekada.

Tai jūsų asmeninė erdvė. Niekieno kito.

GREITAI

Dirbtiniu intelektu paremtos įžvalgos – apmąstymai atskleis jūsų žurnaluose esančius ryšius, kurių patys galbūt nepastebėtumėte. Jūsų pasivaikščiojimai ir energija. Jūsų miegas ir rytai. Jūsų įpročiai, atskleidžiami švelniai.

Pradėkite nuo vieno žurnalo. Tada stebėkite, kas nutiks.