Release

Present Moment Living

Pirkimai programoje

Apie šią programą

Išleidimo programa yra unikali programa, apimanti mindfulness ir taping pratimus, siekiant skatinti teigiamą psichinę sveikatą ir atsipalaidavimą. Naudojami tėvų, klasių mokytojų, sportininkų, trenerių ir net darbo vietoje, programos „Release“ vadovaujami „Mindfulness“ ir „Taping“ pratimai gali padėti sumažinti stresą, sunkias emocijas ir apriboti įsitikinimus, kurie gali sutrukdyti jums gyventi geriausią savo gyvenimą.

Leidime yra dvi sveikatingumo priemonės - „Mindfulness“ ir „Tapping“, kad jūsų gyvenime būtų daugiau ramybės ir lengvumo.

Kai reguliariai mankštinamasi, įrodyta, kad dėmesingumas padidina dėmesį ir dėmesį, tuo pačiu atpalaiduoja stresą, daro tiesioginį poveikį darbui, mokykloje ir kitai užklasinei veiklai. Sąmoningumas gali pagerinti jūsų socialinį ir emocinį intelektą. Nurodymai, kaip fokusuoti pratimus, gali padėti išmokyti smegenis, kad jie geriau suprastų savo minčių modelius ir jausmus, todėl atliktumėte daugiau teigiamų veiksmų. Užuot reagavę automatiškai, išmoksite pristabdyti ir įvertinti situaciją, pasirinkdami mažiau reaktyvų, pozityvesnį atsakymą. Savireguliaciją sustiprina sąmoningo elgesio praktika, todėl galite gyventi ramiau ir lengviau.

Sąmoningumo pratimai apima: savo kvėpavimo suvokimą, kūno atsipalaidavimą, darbą su sunkiomis emocijomis, pozityvios mąstysenos formavimą, kasdienį susikaupimą ir atsipalaidavimo pratimą, kad diena prasidėtų brangaus, esamo momento erdvėje ir dar daugiau.

Bakstelėjimas yra paprastas įrankis, padedantis greitai jaustis geriau. Susijęs su akupunktūra ir naudojamas emocinės laisvės technikoje (ELP), bakstelėjimas gali padėti pašalinti stresą ir sumažinti sunkių emocijų intensyvumą bei riboti įsitikinimus. Pasirinkite iš daugelio vadovaujamų bakstelėjimo pratimų, kurie atitinka jūsų aktualiausią problemą ar stresą sukeliantį veiksnį. Temų temos yra „Baimės išlaisvinimas nuo to, kas galvoja“, „Streso išlaisvinimas iš konflikto su bendradarbiu“, „Atleidimas nuo finansinio streso“ ir daugelis kitų. Nors daugumai žmonių tai gana nežinoma, milijonai jau atrado šį naują atsparumo įrankį, darantį daug žadančių sveikatingumo rezultatų.

Išleidimo programoje yra 5 kategorijos, įskaitant pratimus vaikams, sportininkams, paaugliams, suaugusiems ir net specialius užsiėmimus, skirtus naudoti klasėje.

„Išleidimo vaikams“ kategorijoje yra dėmesio ir atsipalaidavimo pratimai. Tai leidžia atsipalaiduoti ir paliesti kartu su vaiku, suteikiant jiems galimybių jų gerovei, padedant sumažinti streso, nerimo, baimių ir kitų sunkių emocijų intensyvumą.

Kategorijoje „Išleidimas ugdyme“ skatinamas dėmesys ir dėmesys klasėje, padedama mokiniams susitarti su mintimis ir atsipalaiduoti. Bakstelėjimo sesijos gali padėti sumažinti nerimą dėl testų, konfliktą su bendraamžiais ir netgi apriboti įsitikinimus, sukeliančius stresą.

Atleidimas sportininkams padeda sportininkams šiuo metu atlikti „sportą zonoje“ ir padeda sumažinti ribojančius įsitikinimus, kurie kenkia jų didžiausiam pasirodymui. Pratimai yra puikus bet kurios psichinės jėgos treniruotės programos priedas.

Leidimas paaugliams ir leidimas suaugusiems skirtas konkrečioms problemoms, su kuriomis daugelis žmonių susiduria darbe, mokykloje ir asmeniniame bei socialiniame gyvenime. Vadovaujami pratimai skatina streso mažinimą ir atsipalaidavimą bei gali padėti sumažinti ribojančius įsitikinimus.

Naujas turinys bus reguliariai pridedamas, įskaitant daugiau „Mindfulness“ ir „Taping“ pratimų, kad būtų sukurtas atsparumas. Išleidimo programa yra veiksminga sveikatingumo priemonė, padedanti skatinti susikaupti ir nuraminti save ir tuos, kurie mums rūpi.

Kas naujo

- App updates and improvements.