RUNNEA: entrenamiento running
50 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
RUNNEA yra bėgimo treniruočių platforma, skirta tiems sportininkams, kurie nori pasiekti kokybės šuolį ir kiekvieną savaitę treniruotis individualiai.
Mūsų tikslas, kad sportuotumėte saugiai, kontroliuojamai ir siekiant nuolatinio tobulėjimo. Idealiai tinka tiek pradedantiems sportininkams, tiek populiariems bėgikams, kurie treniruojasi savarankiškai ir nori, kad jų treniruotėmis pasirūpintų profesionali komanda.
Taip pat puikiai tiks bėgikams, kurie pradeda bėgti arba pirmą kartą ruošiasi sportiniam iššūkiui ir nori viską atlikti gerai, saugiai su profesionalių patarimų ramybe.
Treniruočių planas pradėti bėgioti nuo nulio, skirtas visiems norintiems pradėti bėgioti ir visapusiškai vadovaujamas. Jame bus lengvų pastangų reikalaujantys užsiėmimai, kurių metu mes jums padėsime bėgimo technikos pratimų, kad galėtumėte pradėti savo kelionę bėgimo pasaulyje.
Speciali programa treniruotėms patalpose su užsiėmimais, paruoštais ir pritaikytais mažoms erdvėms, kad galėtumėte palaikyti formą iš namų. Visas rinkinys treniruočių, kurias galite atlikti namuose, kurios prisitaikys prie jūsų kūno rengybos lygio ir leis išlikti aktyviems net tada, kai negalite ar nenorite išeiti iš namų.
Jei jums rūpi jūsų fizinė būklė ir jūs ieškote konkretaus treniruočių plano, kaip numesti svorio, ši programa jums yra ideali. Be to, mitybos gairės, jau pateiktos visuose planuose, bus skirtos pasiūlyti jums sveiką ir subalansuotą mitybą, kuri padės jums pasiekti tikslą.
Konkretūs treniruočių planai, orientuoti į bėgimą, kad pasiektumėte tinkamą progresą, kuris pagerintų jūsų kūno rengybą ir galimybes pasiekti 5K / 10K tikslą su geriausiomis garantijomis.
Konkretūs treniruočių planai, orientuoti į bėgimą, kad būtų pasiektas tinkamas progresas, kuris pagerintų jūsų kūno rengybą ir galimybes pasiekti maratono ar pusės maratono tikslą su geriausiomis garantijomis.
Skirta kalnų mylėtojams. Su trail treniruočių planu galite paruošti iki 50 kilometrų ilgio kalnų lenktynes ir 2000 metrų teigiamą nuolydį. Tai labai daug pastangų reikalaujantys planai, kuriais siekiama paruošti jus bėgimo kalnuose pastangoms.
Galima papildyti bet kurį kitą planą arba kaip privatų tikslą. Tai yra individualizuotos mitybos gairės, kurios suteiks jums pakankamai maisto, kad galėtumėte pasiekti savo tikslus. Be to, galite pasirinkti dietos tipą (veganiška, vegetariška, ovali...) ir savo receptuose nurodyti alergijas bei maisto produktus, kurių reikia atsisakyti.
Mūsų tikslas, kad sportuotumėte saugiai, kontroliuojamai ir siekiant nuolatinio tobulėjimo. Idealiai tinka tiek pradedantiems sportininkams, tiek populiariems bėgikams, kurie treniruojasi savarankiškai ir nori, kad jų treniruotėmis pasirūpintų profesionali komanda.
Taip pat puikiai tiks bėgikams, kurie pradeda bėgti arba pirmą kartą ruošiasi sportiniam iššūkiui ir nori viską atlikti gerai, saugiai su profesionalių patarimų ramybe.
Mūsų treniruočių planai
Pradėkite veikti nuo nulio
Treniruočių planas pradėti bėgioti nuo nulio, skirtas visiems norintiems pradėti bėgioti ir visapusiškai vadovaujamas. Jame bus lengvų pastangų reikalaujantys užsiėmimai, kurių metu mes jums padėsime bėgimo technikos pratimų, kad galėtumėte pradėti savo kelionę bėgimo pasaulyje.
Treniruotės namuose
Speciali programa treniruotėms patalpose su užsiėmimais, paruoštais ir pritaikytais mažoms erdvėms, kad galėtumėte palaikyti formą iš namų. Visas rinkinys treniruočių, kurias galite atlikti namuose, kurios prisitaikys prie jūsų kūno rengybos lygio ir leis išlikti aktyviems net tada, kai negalite ar nenorite išeiti iš namų.
Svorio metimo treniruotės
Jei jums rūpi jūsų fizinė būklė ir jūs ieškote konkretaus treniruočių plano, kaip numesti svorio, ši programa jums yra ideali. Be to, mitybos gairės, jau pateiktos visuose planuose, bus skirtos pasiūlyti jums sveiką ir subalansuotą mitybą, kuri padės jums pasiekti tikslą.
Treniruotės 5/10 km
Konkretūs treniruočių planai, orientuoti į bėgimą, kad pasiektumėte tinkamą progresą, kuris pagerintų jūsų kūno rengybą ir galimybes pasiekti 5K / 10K tikslą su geriausiomis garantijomis.
Maratono / pusės maratono treniruotė
Konkretūs treniruočių planai, orientuoti į bėgimą, kad būtų pasiektas tinkamas progresas, kuris pagerintų jūsų kūno rengybą ir galimybes pasiekti maratono ar pusės maratono tikslą su geriausiomis garantijomis.
Trail mokymas
Skirta kalnų mylėtojams. Su trail treniruočių planu galite paruošti iki 50 kilometrų ilgio kalnų lenktynes ir 2000 metrų teigiamą nuolydį. Tai labai daug pastangų reikalaujantys planai, kuriais siekiama paruošti jus bėgimo kalnuose pastangoms.
MITYBOS planas
Galima papildyti bet kurį kitą planą arba kaip privatų tikslą. Tai yra individualizuotos mitybos gairės, kurios suteiks jums pakankamai maisto, kad galėtumėte pasiekti savo tikslus. Be to, galite pasirinkti dietos tipą (veganiška, vegetariška, ovali...) ir savo receptuose nurodyti alergijas bei maisto produktus, kurių reikia atsisakyti.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Ši programa gali rinkti šių tipų duomenis
Asmens informacija, Finansinė informacija ir 6 kt.
Perduodami duomenys šifruojami
Galite pateikti duomenų ištrynimo užklausą