Selfrell: Gamified Journal

Lifeful Five

Pirkimai programoje

Apie šią programą

Kovojate su sunkiomis emocijomis? Jaučiatės, kad per daug reaguojate, užsisklendžiate savyje ar tiesiog nežinote, kodėl jaučiatės taip, kaip jaučiatės?

„Selfrell“ yra naujas, žaismingas ir simbolinis dienoraštis, padedantis apmąstyti šiuos jausmus. Mes paverčiame jūsų emocijas „Crell“ – būtybėmis, kurias galite suprasti, o jūsų vidines stiprybes – „Startifacts“ – įrankiais, kuriuos galite rinkti ir auginti.

Nustokite jaustis įstrigę. Pradėkite savo savęs pažinimo nuotykį.

Kaip tai veikia?
UŽSIRAŠYKITE SAVO AKIMIRKAS:
Greitai užsirašykite sunkius emocinius veiksnius („Cue“) arba teigiamus prisiminimus, kurie užmezga ryšį („Foster“).
PERFORMUOKITE SAVO MINTIS:
Naudokitės savo „Startifacts“ (savo vidinių stiprybių) kolekcija, kad praktikuotumėte neigiamas mintis performuoti į teigiamas („Tame“).
PAMATYKITE SAVO MODELIUS:
Peržiūrėkite savo dienoraštį, kad *pagaliau* pamatytumėte savo jausmų modelius ir ugdytumėte tikrą savimonę.

Ką sukursite?
TIKRA SAVĘS PAŽINIMAS:
Atpažinkite savo emocinius veiksnius ir išmokite reaguoti sveikiau, sąmoningiau.
STIPRESNI RYŠIAI:
Puostykite savo santykius apmąstydami savo elgesio modelius ir skatindami teigiamas akimirkas.
PROTINIS ATSPARUMAS:
Pakelkite lygį paversdami savo gyvenimo iššūkius smagia, įtraukiančia ir prasminga kelione.

JŪSŲ PILNAS REFLEKSIJOS PRIEMONIŲ RINKINYS
- ĮGYKITE SUPRATIMĄ: Užfiksuokite emocinį elgesį, kad pamatytumėte savo elgesio modelius.
- PRAKTIKUOKITE PERFORMAVIMĄ: Išmokite neigiamas mintis paversti teigiamomis.
- STIPRINKITE RYŠIUS: Puoselėkite teigiamą patirtį kaip kasdienius teiginius.
- ĮVEIKITE IŠŠŪKIUS: Paverskite nesveikų elgesio modelių atradimą įdomesniu.
- ŽAIDIMŲ PRITAIKYTAS AUGIMAS: Naudokite simbolinį, RPG metodą, kad sudėtingos problemos taptų prieinamos.
- RINKITE SAVO STIPRIAS PUSES: Rinkite „Pradinius faktus“, kurie atspindėtų jūsų asmeninį augimą.
- UGDYKITE SAVO IŠMINTIS: Išsaugokite naudingas įžvalgas, kad galėtumėte rasti perspektyvą, kai jos reikia.
- VIDINIS NUOTYKIS: leiskitės į kelionę, kurios metu ugdysite psichinį atsparumą.

ĮKŪRĖJO ŽINUTĖ
Visą gyvenimą savo akimis patyriau sudėtingų santykių dinamikos iššūkius ir jų poveikį psichinei sveikatai.
Sukūriau „Selfrell“, kad išspręsčiau šią sudėtingą problemą žaismingai, palengvindama, motyvuodama ir prasmingai suprasdama emocinį elgesį. Sujungdama savo pomėgius, noriu pasidalyti savo kelionės rezultatais ir tikiuosi sukurti tiek pat vertės kitiems, kiek ji davė man.

Kas naujo

- New Discover Page: Browse insights by category to find relatable stories and advice.
- Dynamic Insight Framing: An easier way to construct your reflection sentences.
- Complete Trait & Need Library: Log your journal with precise context
- Better Onboarding: A clear introduction to the world of Crells and Startifacts.
- Bug fixes for a smoother app experience.