MIEGO STEBĖJIMAS
Peržiūrėkite savo miego stadijas – REM, gilų, lengvą – ir atraskite idealų laiką miegoti.
PAPRASTOS, ASMENINĖS ĮŽVALGOS
Trys dienos balai – miegas ir pasirengimas – suteikia aiškų supratimą apie savo kūno būklę ir veiksmingus nurodymus, kaip išlaikyti pusiausvyrą.
DIENOS pasirengimo balas
Raskite pusiausvyrą tarp įtampos ir atsigavimo. Sužinokite, kaip jūsų miegas ir gyvenimo būdas daro įtaką jūsų sveikatai kiekvieną dieną.
ILGALAIKĖS TENDENCIJOS
Peržiūrėkite savo dienos, savaitės ir mėnesio tendencijas ir sužinokite, kaip jūsų pasirinkimai ir aplinka veikia jūsų kūną.
ŠIRDIES DAŽAS IR ŠSD
Gaukite aiškų savo atsigavimo vaizdą stebėdami naktinio ramybės pulso ir širdies ritmo kintamumo pokyčius ir tendencijas.
KŪNO TEMPERATŪRA
Supraskite savo sveikatą ir kūno ritmus stebėdami kasdienius ir mėnesinius kūno temperatūros svyravimus.
STEBĖK ĮPROČIUS SU ŽYMĖMIS
Tinkinkite savo patirtį pridėdami žymų, pvz., „kofeinas“ arba „alkoholis“, ir sužinokite, kaip jūsų pasirinkimai veikia jūsų miegą ir atsigavimą.
Reikia pagalbos? Apsilankykite adresu https://www.inspiring.no/ ir naršykite DUK, trikčių šalinimo patarimus arba siųskite el. laišką support@inspiring.no, kad susisiektumėte su mūsų komanda.