5 Minute Plank Abs Challenge
Yra skelbimųPirkimai programoje
4,7star
1,48 tūkst. apžvalgų
100 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Lenta yra vienas iš geriausių pratimų, kuriuos galite padaryti dėl savo šerdies, nes ji stato izometrinių jėgų padės formuoti savo Talėja ir pagerinti savo laikyseną. Ir priklausomai nuo lentų tipo jums pabandyti, taip pat galite užsiimti savo nugaros, rankų, pečių, glutes ir dvigalvis. Laimėk!
Nemokama programa, mokyti namie. Nereikia sporto įranga!
Savybės
- Traukinio namuose - ne sporto įranga, reikalinga!
- stebėti savo pažangą - išsamiai istoriją ir diagramas
- Kelios programos - tiek pradedantiesiems, tiek veteranams
- Dienos priminimas signalizacija taip, kad jūs niekada nepraleisite treniruotės
- Lengva pritaikyti kiekvienos treniruotės taip ją atitiktų jūsų poreikius
- Įprastiniai garsai, poilsio trukmę, skaičius serija .... esmės viskas!
- Gražus sąsaja, modernus medžiaga dizainas
- ryšį su "Google" Fit
- nuolatinis tobulėjimas - jei nori bet kokia funkcija, siųskite mums savo nuomonę ir mes ją įgyvendinti!
Praktikos Atlikti lentos kelis kartus per dieną, bando eiti tokių pareigų šiek tiek ilgiau, kiekvieną kartą.
Naudoti kūno svorio pratimai: Lentos treniruotės padės pagerinti savo pagrindinę jėgą.
pritūpęs ir trauka: Vaikinai, kurie stiprūs šių konkrečių liftų rasite lentos yra ne problema.
laikykite jį "
Jei jūs neturite pagrindinę jėgą dar daryti reguliariai lenta, galite sukurti jai daro smilga kelio lenta. Jei galite turėti lentą daugiau nei dvi minutes lengvai, galite pereiti prie šių griežtesnių variantus.
Būdai, kaip pagerinti savo lentų laiką
Kuo ilgiau jūs galite laikyti lenta, tuo labiau atsparesnė jūsų apatinės nugaros bus traumos, o tuo geriau jūsų abs atrodys, kai jums deginti riebalus nuo jų. Vadovaukitės šiais patarimais ilgiau lentų kartus.
Nemokama programa, mokyti namie. Nereikia sporto įranga!
Savybės
- Traukinio namuose - ne sporto įranga, reikalinga!
- stebėti savo pažangą - išsamiai istoriją ir diagramas
- Kelios programos - tiek pradedantiesiems, tiek veteranams
- Dienos priminimas signalizacija taip, kad jūs niekada nepraleisite treniruotės
- Lengva pritaikyti kiekvienos treniruotės taip ją atitiktų jūsų poreikius
- Įprastiniai garsai, poilsio trukmę, skaičius serija .... esmės viskas!
- Gražus sąsaja, modernus medžiaga dizainas
- ryšį su "Google" Fit
- nuolatinis tobulėjimas - jei nori bet kokia funkcija, siųskite mums savo nuomonę ir mes ją įgyvendinti!
Praktikos Atlikti lentos kelis kartus per dieną, bando eiti tokių pareigų šiek tiek ilgiau, kiekvieną kartą.
Naudoti kūno svorio pratimai: Lentos treniruotės padės pagerinti savo pagrindinę jėgą.
pritūpęs ir trauka: Vaikinai, kurie stiprūs šių konkrečių liftų rasite lentos yra ne problema.
laikykite jį "
Jei jūs neturite pagrindinę jėgą dar daryti reguliariai lenta, galite sukurti jai daro smilga kelio lenta. Jei galite turėti lentą daugiau nei dvi minutes lengvai, galite pereiti prie šių griežtesnių variantus.
Būdai, kaip pagerinti savo lentų laiką
Kuo ilgiau jūs galite laikyti lenta, tuo labiau atsparesnė jūsų apatinės nugaros bus traumos, o tuo geriau jūsų abs atrodys, kai jums deginti riebalus nuo jų. Vadovaukitės šiais patarimais ilgiau lentų kartus.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Ši programa gali rinkti šių tipų duomenis
Asmens informacija ir Įrenginio arba kiti ID
Perduodami duomenys šifruojami
Galite pateikti duomenų ištrynimo užklausą
Įvertinimai ir apžvalgos
4,7
1,44 tūkst. apžvalga
„Google“ naudotojas
- Pažymėti kaip netinkamą
2018 m. vasario 14 d.
Nice app, very helpfull
Kas naujo
Bug fixes