The 3-2-8 Method App

Body By Barre Studio

Apie šią programą

„3-2-8 Method“ programėlė yra struktūrizuota kūno rengybos ir sveikatingumo programėlė, skirta vienoje vietoje palaikyti jėgos treniruotes, mažo intensyvumo judesius ir kasdienio aktyvumo stebėjimą.

Programėlė teikia vedamas treniruotes, planavimo įrankius ir progreso stebėjimą, kad padėtų vartotojams laikytis 3-2-8 treniruočių struktūros, kuri apjungia Pilatesą arba pratimus su štanga, jėgos treniruotes ir kasdienius žingsnių tikslus.

Treniruotės ir užsiėmimai
Savaitinis 3-2-8 treniruočių kalendorius, įskaitant:

Pilateso arba štangos užsiėmimus

Jėgos treniruotes

Dienos žingsnių tikslus

Daugiau nei 200 užsiėmimų pagal poreikį, apimančių pilatesą, štangą, jėgos, judrumo, laikysenos, tempimo ir korpuso lavinimą

Treniruotės, skirtos skirtingo lygio sportininkams

Planavimo ir stebėjimo įrankiai
Dviračio stebėjimas, padedantis vartotojams planuoti treniruotes pagal asmeninį tvarkaraštį

Vandens stebėjimas, siekiant kasdienio hidratacijos lygio

Asmeninis treniruočių planavimas, pagrįstas vartotojo įvestimis

Žingsnių, treniruočių, matavimų, nuotraukų ir aktyvumo serijų stebėjimas

Iššūkiai ir programos
Mėnesio iššūkiai ir struktūrizuoti treniruočių kalendoriai

Programos, skirtos palaikyti nuoseklumą ir rutinos formavimą

Bendruomenė ir motyvacija
Pasiekimų ženkleliai ir serijų stebėjimas

Kam skirta programėlė

Ši programėlė tinka vartotojams, norintiems:

Laikytis struktūrizuotos treniruočių rutinos

Pagerinti jėgą, judrumą ir aktyvumo nuoseklumą

Stebėti fizinio pasirengimo įpročius vienoje programėlėje

Naudoti vedamas treniruotes ir planavimo įrankius

Programėlę gali naudoti tiek pradedantieji, tiek patyrę vartotojai, įskaitant tiems, kurie grįžta prie mankštos arba laikui bėgant keičia savo rutiną.

Informacija apie prenumeratą
Prieiga prie treniruočių, stebėjimo įrankių ir programų suteikiama per mokamą prenumeratą. Prenumeratos sąlygos ir kainos pateikiamos programėlėje.