MindKit
Yra skelbimų
50+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
„MindKit“ – jūsų „viskas viename“ psichinės sveikatos kompanionas
Nesvarbu, ar valdote nerimą, susikoncentruojate į akimirką, ar kuriate pasitikėjimą teiginiais, „MindKit“ siūlo paprastus, veiksmingus įrankius jūsų psichinei ir emocinei sveikatai palaikyti – visa tai visiškai nemokama, be prenumeratos ar mokamų sienų.
🧘♀️ Pagrindinės funkcijos
✨ Vadovaujamos praktikos
Naršykite moksliškai pagrįstų įžeminimo metodų ir raminamųjų pratimų biblioteką. Kiekviena savarankiška praktika apima aiškias, nuoseklias instrukcijas, padėsiančias sureguliuoti nervų sistemą, sumažinti stresą ir atkurti vidinę ramybę.
📊 Sveikatos stebėjimo priemonė
Stebėkite savo emocinę ir fizinę savijautą septyniose kategorijose: miego, mitybos, streso, laimės, energijos, aktyvumo ir socialinio bendravimo. Peržiūrėkite slenkančius vidurkius per 7, 30 ir 90 dienų, kad pastebėtumėte modelius ir palaikytumėte ilgalaikį augimą.
🧠 DBT įgūdžių kortelės
Įvaldykite pagrindinius dialektinio elgesio terapijos (DBT) įgūdžius – dėmesingumą, emocinį reguliavimą, nelaimių toleranciją ir tarpasmeninį efektyvumą – visa tai suskirstyta į lengvai suprantamas korteles, kurias galite bet kada peržiūrėti.
💬 Kasdieniai patvirtinimai
Perfrazuokite savo vidinį dialogą įgalinančiais teiginiais. Naudokite kuruojamą kolekciją arba parašykite savo – puikiai tinka savivertei, ramybei, augimui ir atsparumui.
📝 Žurnalas
Apmąstykite savo mintis ir jausmus naudodamiesi švariu „MindKit“ žurnalu, kuris nesiblaško. Naudokite tinkinamus raginimus arba rašykite nemokamai. Lengvai eksportuokite savo įrašus bet kuriuo metu – puikiai tinka terapijai, archyvavimui ar kelionės stebėjimui.
💡 Krizės šaltinių nuorodos
Greitai pasiekite pagalbos linijas ir patikimus pagalbos išteklius, kai jums jų labiausiai reikia.
📱 Neprisijungus ir pirmiausia privatumas
Jūsų duomenys visada yra privatūs – būkite visiškai vietiniai arba prisijunkite naudodami „Firebase“, kad galėtumėte saugiai kurti atsargines kopijas ir sinchronizuoti įrenginius.
Nesvarbu, ar valdote nerimą, susikoncentruojate į akimirką, ar kuriate pasitikėjimą teiginiais, „MindKit“ siūlo paprastus, veiksmingus įrankius jūsų psichinei ir emocinei sveikatai palaikyti – visa tai visiškai nemokama, be prenumeratos ar mokamų sienų.
🧘♀️ Pagrindinės funkcijos
✨ Vadovaujamos praktikos
Naršykite moksliškai pagrįstų įžeminimo metodų ir raminamųjų pratimų biblioteką. Kiekviena savarankiška praktika apima aiškias, nuoseklias instrukcijas, padėsiančias sureguliuoti nervų sistemą, sumažinti stresą ir atkurti vidinę ramybę.
📊 Sveikatos stebėjimo priemonė
Stebėkite savo emocinę ir fizinę savijautą septyniose kategorijose: miego, mitybos, streso, laimės, energijos, aktyvumo ir socialinio bendravimo. Peržiūrėkite slenkančius vidurkius per 7, 30 ir 90 dienų, kad pastebėtumėte modelius ir palaikytumėte ilgalaikį augimą.
🧠 DBT įgūdžių kortelės
Įvaldykite pagrindinius dialektinio elgesio terapijos (DBT) įgūdžius – dėmesingumą, emocinį reguliavimą, nelaimių toleranciją ir tarpasmeninį efektyvumą – visa tai suskirstyta į lengvai suprantamas korteles, kurias galite bet kada peržiūrėti.
💬 Kasdieniai patvirtinimai
Perfrazuokite savo vidinį dialogą įgalinančiais teiginiais. Naudokite kuruojamą kolekciją arba parašykite savo – puikiai tinka savivertei, ramybei, augimui ir atsparumui.
📝 Žurnalas
Apmąstykite savo mintis ir jausmus naudodamiesi švariu „MindKit“ žurnalu, kuris nesiblaško. Naudokite tinkinamus raginimus arba rašykite nemokamai. Lengvai eksportuokite savo įrašus bet kuriuo metu – puikiai tinka terapijai, archyvavimui ar kelionės stebėjimui.
💡 Krizės šaltinių nuorodos
Greitai pasiekite pagalbos linijas ir patikimus pagalbos išteklius, kai jums jų labiausiai reikia.
📱 Neprisijungus ir pirmiausia privatumas
Jūsų duomenys visada yra privatūs – būkite visiškai vietiniai arba prisijunkite naudodami „Firebase“, kad galėtumėte saugiai kurti atsargines kopijas ir sinchronizuoti įrenginius.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Nerenkami jokie duomenys
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia rinkimą
Programos palaikymas
Apie kūrėją
MALORIE NICKLE
zenpathstudios@gmail.com
United States
undefined
