100+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Atpalaiduokite protą, sumažinkite stresą ir pagerinkite miegą – su Solomiya!
„Solomiya“ yra 100 % nemokama psichinės sveikatos ir gerovės programa, skirta padėti valdyti stresą, pagerinti miegą ir padidinti emocinį atsparumą naudojant moksliškai pagrįstus metodus.
Kodėl Solomiya?
Žinome, kad tai labai sudėtingi laikai. Štai kodėl ypač svarbu rūpintis savo psichine sveikata. Solomiya padeda jums atlikti įvairius atsipalaidavimo pratimus, vadovaujamą sąmoningumo techniką ir interaktyvias savęs priežiūros priemones, kurios padės įveikti stresą ir miego sunkumus.
Klinikinių psichologų ir psichiatrų iš Charité – Universitätsmedizin Berlin, vienos iš pirmaujančių Europos medicinos įstaigų, sukurta Solomiya siūlo veiksmingas, įrodymais pagrįstas streso mažinimo strategijas, kurios tinka jūsų kasdieniam gyvenimui.
Ką rasite Solomijoje:
Atsipalaiduokite ir atsipalaiduokite – išbandykite raminančius kvėpavimo pratimus ir vadovaujamas meditacijas, kad nuramintumėte protą ir kūną
Mokykitės ir augkite – žiūrėkite patrauklius, lengvai suprantamus vaizdo įrašus apie streso įveikimą, neigiamų minčių įveikimą ir atsparumo ugdymą
Geriau miegokite – gaukite praktinių savipagalbos patarimų, kaip pagerinti miego kokybę ir valdyti nemigą
Stebėkite savo savijautą – stebėkite savo pažangą ir emocinę sveikatą laikui bėgant
Pradėkite savo psichinės sveikatos kelionę šiandien!
„Solomiya“ yra 100 % nemokama psichinės sveikatos ir gerovės programa, skirta padėti valdyti stresą, pagerinti miegą ir padidinti emocinį atsparumą naudojant moksliškai pagrįstus metodus.
Kodėl Solomiya?
Žinome, kad tai labai sudėtingi laikai. Štai kodėl ypač svarbu rūpintis savo psichine sveikata. Solomiya padeda jums atlikti įvairius atsipalaidavimo pratimus, vadovaujamą sąmoningumo techniką ir interaktyvias savęs priežiūros priemones, kurios padės įveikti stresą ir miego sunkumus.
Klinikinių psichologų ir psichiatrų iš Charité – Universitätsmedizin Berlin, vienos iš pirmaujančių Europos medicinos įstaigų, sukurta Solomiya siūlo veiksmingas, įrodymais pagrįstas streso mažinimo strategijas, kurios tinka jūsų kasdieniam gyvenimui.
Ką rasite Solomijoje:
Atsipalaiduokite ir atsipalaiduokite – išbandykite raminančius kvėpavimo pratimus ir vadovaujamas meditacijas, kad nuramintumėte protą ir kūną
Mokykitės ir augkite – žiūrėkite patrauklius, lengvai suprantamus vaizdo įrašus apie streso įveikimą, neigiamų minčių įveikimą ir atsparumo ugdymą
Geriau miegokite – gaukite praktinių savipagalbos patarimų, kaip pagerinti miego kokybę ir valdyti nemigą
Stebėkite savo savijautą – stebėkite savo pažangą ir emocinę sveikatą laikui bėgant
Pradėkite savo psichinės sveikatos kelionę šiandien!
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Ši programa gali rinkti šių tipų duomenis
Programų veikla ir Įrenginio arba kiti ID
Perduodami duomenys šifruojami
Duomenų ištrinti nepavyko
Kas naujo
General optimization of user interface and content structure
Programos palaikymas
Apie kūrėją
Charité - Universitätsmedizin Berlin
applab@charite.de
Chariteplatz 1
10117 Berlin
Germany
+49 171 1006272
