Jūsų rankose yra įrankis, kuriuo galite išmokti taisyklingai kvėpuoti ir sustabdyti savo mintis vizualizuodami ir palaipsniui atsipalaiduodami, vadovaudamiesi instrukcijomis, kurios padės jums klausytis.
Kad pamatytumėte savo ramybę, įsiklausytumėte į pusiausvyrą ir pajustumėte ramybę būnant savyje.