Thigh Gap Workout

Fitric

Yra skelbimųPirkimai programoje

Apie šią programą

Daugelis moterų sunkiai dirba, kad pasiektų tobulą šlaunų tarpą. Tarpas tarp šlaunų reiškia tarpą („tarpas“) tarp viršutinių šlaunų, kai kas nors stovi suglausdamas kojas ir liečiasi. Įgykite lieknų, dailių kojų ir šlaunų su mūsų 6 savaičių liesų kojų treniruočių programomis. Namų rutina, skirta tonizuoti apatinę kūno dalį ir padėti greitai įgyti lieknas, stiprias ir seksualias kojas. Stiprios vidinės šlaunų vidinės dalys stabilizuoja klubus, kelius, apatinę nugaros dalį ir šerdį, todėl jos yra būtinos vaikščiojant, šokinėjant ir atliekant kitą kasdienę veiklą.

Šlaunų tarpas dažniausiai asocijuojasi su apdairu, lieknu, atletišku žmogumi. Tačiau kai kurios patelės norėjo atsikratyti šlaunų tarpo, nes tai yra savigarbos problema ir didesnės problemos simptomas. Yra du būdai, kaip atsikratyti šlaunų tarpo: tikrai atsikratyti šlaunų tarpo arba padidinti kojas ir užpakaliuką. Galite atsikratyti šlaunų tarpo priaugdami svorio, bet tai nėra sveika. Stenkitės numesti svorio, kad išvengtumėte problemų vėliau gyvenime.

Ar domitės liesomis kojomis, kad pasiektumėte tobulą liesų šlaunų tarpą? Mums visiems patinka matyti supermodelius, turinčius tą vidinį šlaunų tarpą, kurį jie lengvai puikuojasi su bikiniu ar kitais kojas atidengiančiais drabužiais. Tačiau dažnai susimąstome, kad mums tikriausiai neįmanoma pasiekti tokio supermodelio jausmo. Gana nustebsite pastebėję, kad yra nedaug pratimų, kuriuos galite atlikti, kad jūsų kojos būtų tonizuotos ir liesos.

Mūsų treniruotėse pateikiami įvairūs treniruočių planai, padedantys suliekninti kojas, sudeginti vidinį šlaunies riebalus ir įgyti geresnę kūno formą.

Jei jums nepatinka vidiniai šlaunų riebalai arba pilvo riebalai, tai stebuklingai neišnyks, kai treniruojatės treniruokliu arba darote atsisėdimus kelis kartus per savaitę. Nors tokio tipo pratimai puikiai tinka šiems raumenims stiprinti ir tonizuoti, realus riebalų netekimas įvyks visame kūne, todėl nepamirškite, kad treniruotės būtų įvairiapusės ir įtraukite pratimus, tokius kaip pritūpimai ir traukimai, kurie įtraukia kelis raumenis ir raumenų grupes. Kuo daugiau raumenų įdarbinsite treniruotėse – tuo daugiau kalorijų sudeginsite.