Užsirašykite cigaretes, kurias jūs rūkėte ir kad jūs vengėte kasdien ir kurios buvo priežastys, kurios paskatino jus tai padaryti (badas, stresas ir tt). Paraiškoje bus pateikta informacija apie sutaupytus pinigus ir gyvenimo, įgyto nuo jūsų išvykimo, bei gyvenimo motyvavimo patarimų, kurie padės jums šiame procese.