Exakt Health: Physical Therapy
Pirkimai programoje
4,7star
43 apžvalgos
10 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Exakt Health yra patikima, paprasta naudoti bėgimo traumų reabilitacijos ir prevencijos (prehab) programėlė, sukurta patyrusių sporto kineziterapeutų.
BĖGIMO SUŽALOJIMO REHAB PLANAI
Programėlė padės atlikti kiekvieną traumos reabilitacijos proceso etapą, kad galėtumėte sklandžiai atsigauti.
Kiekvienas reabilitacijos planas prasideda nuo lengvų, mažo krūvio pratimų, kurių intensyvumas palaipsniui didėja, kai atsigauna jūsų trauma.
Remiantis jūsų atsiliepimais po treniruočių, jame pateikiami aiškūs patarimai, kada atlikti pratimų progresą, palaikyti ar sumažinti pratimų intensyvumą – tai padeda sumažinti paūmėjimų skaičių ir tęsti sveikimą.
Planai baigiasi kintančia bėgimo ir ėjimo programa, kuri leidžia saugiai grįžti į bėgimą.
Programėlė siūlo pritaikytus reabilitacijos planus šioms bėgimo traumoms:
- Achilo tendinopatija (įterpiama + vidurinė dalis)
- Kulkšnies patempimas
- Nugaros skausmas
- Blauzdos įtempimas
- Sėdmenų tendinopatija
- Šlaunies patempimas
- Patelofemoralinio skausmo sindromas (bėgiko kelio)
- Girnelės tendinopatija (šokinėlio kelias)
- Padų fascitas
- Menisko ašaros
- Blauzdų įtvarai
- IT juostos sindromas
- Keturgalvio raumens tendinopatija
BĖGIMO SUŽALOJIMAS
Traumų prevencijos planas moko jus bėgti saugiai ir efektyviai bei išvengti traumų atliekant asmenines jėgos ir mobilumo treniruotes.
Patobulinsite savo judėjimą, pagerinsite mobilumą ir sustiprinsite pagrindinę bei kojų jėgą atlikdami smagias, lengvai sekamas treniruotes, apimančias tempimų derinius, jėgos treniruotes ir pusiausvyros pratimus.
Plane taip pat pateikiami praktiniai patarimai ir naudingi patarimai, kad galėtumėte išmokti geriau struktūrizuoti savo treniruotes ir gauti kuo daugiau naudos iš kiekvieno pratimo.
KĄ TU GAVAI
- Įrodymais pagrįsti bėgimo traumų reabilitacijos ir prevencijos planai
- Aiškios, struktūrizuotos treniruotės, pritaikytos jums
- Daugiau nei 600 aukštos kokybės pratimų vaizdo įrašų
- Dinamiški reabilitacijos planai, kurie prisitaiko prie progreso
- Naudingi patarimai ir naudingi patarimai iš patyrusių sporto kineziterapeutų
KONTRAINDIKACIJA – KADA APTARNAUTI GYDYTOJĄ
Programėlę turėtumėte naudoti tik tuo atveju, jei medicinos specialistas jums diagnozavo vieną iš aukščiau išvardytų sužalojimų. Jei nesate tikri, ar turite kurią nors iš paminėtų būklių, prieš naudodami programą pasitarkite su medicinos specialistu.
Programėlės reabilitacijos planai gali jums netikti, jei turite lėtinę sveikatos būklę. Perskaitykite visą kontraindikacijų sąrašą naudojant programą čia: https://www.exakthealth.com/en-US/terms
„Exakt Health“ programa nepakeičia profesionalaus medicininio gydymo. Jei naudojant Programėlę simptomai pablogėja, nustokite ja naudotis ir nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.
PRENUMERACIJOS KAINA IR SĄLYGOS
Kaip naujas naudotojas 7 dienas galite nemokamai pasiekti ir naršyti programos turinį. Jūsų nemokama bandomoji versija nebus automatiškai konvertuojama į mokamą prenumeratą.
Mėgaukitės visa prieiga prie programos turinio pasirinkę 1 mėnesio, 3 mėnesių arba 6 mėnesių prenumeratą.
Programėlės kainas galite rasti toliau esančiame skiltyje „Pirkimai programoje“ arba mūsų svetainėje čia: https://www.exakthealth.com/en-US/pricing
SUŽINOKITE DAUGIAU APIE MUS
Apsilankykite mūsų svetainėje: https://www.exakthealth.com/en-US
Mums patinka jus išgirsti. Jei turite atsiliepimų, klausimų ar tiesiog norite susisiekti, atsiųskite mums el. laišką: service@exakthealth.com
Mūsų sąlygos: https://exakthealth.com/en-US/terms
Mūsų privatumo politika: https://exakthealth.com/en-US/privacy-policy
BĖGIMO SUŽALOJIMO REHAB PLANAI
Programėlė padės atlikti kiekvieną traumos reabilitacijos proceso etapą, kad galėtumėte sklandžiai atsigauti.
Kiekvienas reabilitacijos planas prasideda nuo lengvų, mažo krūvio pratimų, kurių intensyvumas palaipsniui didėja, kai atsigauna jūsų trauma.
Remiantis jūsų atsiliepimais po treniruočių, jame pateikiami aiškūs patarimai, kada atlikti pratimų progresą, palaikyti ar sumažinti pratimų intensyvumą – tai padeda sumažinti paūmėjimų skaičių ir tęsti sveikimą.
Planai baigiasi kintančia bėgimo ir ėjimo programa, kuri leidžia saugiai grįžti į bėgimą.
Programėlė siūlo pritaikytus reabilitacijos planus šioms bėgimo traumoms:
- Achilo tendinopatija (įterpiama + vidurinė dalis)
- Kulkšnies patempimas
- Nugaros skausmas
- Blauzdos įtempimas
- Sėdmenų tendinopatija
- Šlaunies patempimas
- Patelofemoralinio skausmo sindromas (bėgiko kelio)
- Girnelės tendinopatija (šokinėlio kelias)
- Padų fascitas
- Menisko ašaros
- Blauzdų įtvarai
- IT juostos sindromas
- Keturgalvio raumens tendinopatija
BĖGIMO SUŽALOJIMAS
Traumų prevencijos planas moko jus bėgti saugiai ir efektyviai bei išvengti traumų atliekant asmenines jėgos ir mobilumo treniruotes.
Patobulinsite savo judėjimą, pagerinsite mobilumą ir sustiprinsite pagrindinę bei kojų jėgą atlikdami smagias, lengvai sekamas treniruotes, apimančias tempimų derinius, jėgos treniruotes ir pusiausvyros pratimus.
Plane taip pat pateikiami praktiniai patarimai ir naudingi patarimai, kad galėtumėte išmokti geriau struktūrizuoti savo treniruotes ir gauti kuo daugiau naudos iš kiekvieno pratimo.
KĄ TU GAVAI
- Įrodymais pagrįsti bėgimo traumų reabilitacijos ir prevencijos planai
- Aiškios, struktūrizuotos treniruotės, pritaikytos jums
- Daugiau nei 600 aukštos kokybės pratimų vaizdo įrašų
- Dinamiški reabilitacijos planai, kurie prisitaiko prie progreso
- Naudingi patarimai ir naudingi patarimai iš patyrusių sporto kineziterapeutų
KONTRAINDIKACIJA – KADA APTARNAUTI GYDYTOJĄ
Programėlę turėtumėte naudoti tik tuo atveju, jei medicinos specialistas jums diagnozavo vieną iš aukščiau išvardytų sužalojimų. Jei nesate tikri, ar turite kurią nors iš paminėtų būklių, prieš naudodami programą pasitarkite su medicinos specialistu.
Programėlės reabilitacijos planai gali jums netikti, jei turite lėtinę sveikatos būklę. Perskaitykite visą kontraindikacijų sąrašą naudojant programą čia: https://www.exakthealth.com/en-US/terms
„Exakt Health“ programa nepakeičia profesionalaus medicininio gydymo. Jei naudojant Programėlę simptomai pablogėja, nustokite ja naudotis ir nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.
PRENUMERACIJOS KAINA IR SĄLYGOS
Kaip naujas naudotojas 7 dienas galite nemokamai pasiekti ir naršyti programos turinį. Jūsų nemokama bandomoji versija nebus automatiškai konvertuojama į mokamą prenumeratą.
Mėgaukitės visa prieiga prie programos turinio pasirinkę 1 mėnesio, 3 mėnesių arba 6 mėnesių prenumeratą.
Programėlės kainas galite rasti toliau esančiame skiltyje „Pirkimai programoje“ arba mūsų svetainėje čia: https://www.exakthealth.com/en-US/pricing
SUŽINOKITE DAUGIAU APIE MUS
Apsilankykite mūsų svetainėje: https://www.exakthealth.com/en-US
Mums patinka jus išgirsti. Jei turite atsiliepimų, klausimų ar tiesiog norite susisiekti, atsiųskite mums el. laišką: service@exakthealth.com
Mūsų sąlygos: https://exakthealth.com/en-US/terms
Mūsų privatumo politika: https://exakthealth.com/en-US/privacy-policy
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Ši programa gali rinkti šių tipų duomenis
Finansinė informacija
Perduodami duomenys šifruojami
Galite pateikti duomenų ištrynimo užklausą
Įvertinimai ir apžvalgos
4,7
43 apžvalgos
Kas naujo
We made it easier to navigate through the App, so that you can find quicker the info you need and complete the workouts you want.
