Interval and WOD Timer

Goodtime

Pirkimai programoje

Apie šią programą

Funkcijos 💪
● Minimalistinė ir didelio kontrasto vartotojo sąsaja
● Lengvas be skelbimų ir duomenų rinkimo
● Lengva naudoti laiko rinkiklius
● 4 treniruočių tipai: AMRAP, „Time“, „Intervals“ ir „HIIT“ („Tabata“)
● Pasirinktinės treniruotės: pridėkite, pašalinkite, redaguokite ir pertvarkykite 4 treniruočių tipus bet kokiu deriniu
● 3 pasirinktiniai treniruočių favoritai
● Apvalus skaitiklis AMRAP ir „Time“ treniruotėms
● Konfigūruojamas treniruotės priminimas savaitės dienoms
● Laikmačio pranešimai su garsu ir balsu
● Pranešimas apie treniruotės vidurį
● Paskutinės minutės pranešimas
● Liko 10 sekundžių pranešimas
● Konfigūruojamas atsiskaitymas prieš treniruotę
● Laikinas laikmatis
● Konfigūruojamas savaitės tikslas su pažanga ir juostomis
● Išsami statistika su apžvalgos ir sąrašo rodiniais
● Filtruokite pasirinktines treniruotes, kad pamatytumėte asmeninius įrašus
● Baigdami treniruotę pridėkite raundų, pakartojimų ir užrašų skaičių
● Redaguokite baigtas treniruotes
● AMOLED draugiškas
● Veikia fone

PRO funkcijos 💎
● Atrakinkite mėgstamiausius 4 treniruočių tipams
● Neribota pasirinktinė treniruočių parankinė
● Pranešimas apie vibraciją
● „Flash“ pranešimas
● Konfigūruojamas laikmačio garsas (varžybos ar sporto salė)
● Konfigūruojamas trenerio balsas (Katie - britų akcentas / Ericas - amerikietiškas akcentas)
● Viso ekrano režimas
● Netrukdymo režimas
● Registruokite neužbaigtas treniruotes
● Atsarginių kopijų eksportavimas ir importavimas
● Importuokite CSV atsarginę kopiją iš „SmartWOD“
● Neautomatiškai pridėkite baigtas treniruotes prie statistikos
● Balsuokite už kitas funkcijas
● Vienkartinis mokėjimas
● Visos būsimos funkcijos nemokamai

„Goodtime Training“ palaiko įprastus funkcinio kūno rengybos ir kryžminių treniruočių tipus.
AMRAP (kuo daugiau turų / pakartojimų) tikslas - atlikti kuo daugiau turų / pakartojimų per skirtą laiką.
Laikui vykdoma laiko riba ir tikslas yra kuo greičiau užbaigti treniruotę.
Naudodami Intervalai galite nustatyti turų skaičių ir jų trukmę.
HITT (didelio intensyvumo intervalo treniruotės) susideda iš trumpesnių, bet intensyvesnių darbo laikotarpių kartu su poilsiu.
Tabata intervalas yra numatytasis nustatymas (8 turai 20 sekundžių darbo ir 10 sekundžių poilsio).

Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijos, kaip pagerinti širdies ir kvėpavimo bei raumenų būklę, kaulų sveikatą, sumažinti NŠL ir depresijos riziką, yra šios:
● Suaugusieji nuo 18 iki 64 metų per savaitę turėtų bent 150 minučių atlikti vidutinio intensyvumo aerobinę fizinę veiklą arba bent 75 minutes per savaitę atlikti intensyvų aerobinį fizinį aktyvumą arba lygiavertį vidutinio ir intensyvaus aktyvumo derinį. .
● Aerobinė veikla turėtų būti atliekama mažiausiai 10 minučių trukmės varžybose.
● Norėdami gauti papildomos naudos sveikatai, suaugusieji turėtų padidinti vidutinio intensyvumo aerobinį fizinį krūvį iki 300 minučių per savaitę arba užsiimti 150 minučių intensyvaus intensyvumo aerobine fizine veikla per savaitę arba lygiavertį vidutinio ir intensyvaus aktyvumo derinį.
● Raumenų stiprinimo veikla turėtų būti atliekama įtraukiant pagrindines raumenų grupes 2 ar daugiau dienų per savaitę.

„Goodtime Training“ yra konfigūruojamas savaitinis aktyvaus laiko tikslas (numatytasis nustatymas yra 75 minutės) ir galite naudoti „Workout Reminders“ įpročiui sukurti.

Mėgaukitės geru skausmu ir prakaitu, naudodamiesi „Goodtime Training“ !

Kas naujo

Update dependencies and make it easier for users to update the app in the future