Laikysenos koregavimo pratimai

Gym Fitness & Workout

Yra skelbimų

Apie šią programą

Ar norite turėti tobulą laikyseną ir sveiką stuburą? Tai galite padaryti atlikdami paprastus ir greitus pratimus.
Programėlė Perfect Posture padės mankštintis namuose nereikalaujant jokios įrangos.

Kodėl svarbi laikysena?
Gera laikysena padeda mums stovėti, vaikščioti, sėdėti ir gulėti tokiose padėtyse, kurios mažiausiai apkrauna atraminius raumenis ir raiščius judant ir atliekant svorį.

Taisyklingos laikysenos privalumai:
* Sumažėjęs nugaros skausmas
* Mažiau galvos skausmo
* Padidėjęs energijos lygis
* Mažiau įtampos pečių ir kaklo srityje
* Sumažėja nenormalaus sąnarių paviršių nusidėvėjimo rizika
* Padidėjusi plaučių talpa
* Geresnė kraujotaka ir virškinimas
* Lengvesnis ir gilesnis kvėpavimas
*Sveikas stuburas
* Sumažėjusi skoliozės rizika
* Sumažėjusi osteoporozės rizika
* Sumažėjusi krūtinės ląstos angos sindromo rizika
* Sumažėjusi teksto kaklo rizika
* Sumažėjusi daugelio su laikysena susijusių problemų rizika

Tempimo pranašumai:
Venkite traumų.
Tai pagerina lankstumą.
Malšina raumenų skausmus.
Padidinkite raumenų lankstumą.
Tai sumažina pieno rūgšties kiekį raumenyse.
Sumažina traumų tikimybę.
Pagerina agonistų-antagonistų raumenų koordinaciją.
Apsaugo nuo raumenų įsitempimo po treniruotės.
Tai sumažina raumenų įtampą.
Tai palengvina judesius.

Ar norite sumažinti raumenų įtampą ir sumažinti skausmą?
Ar norite pagerinti savo lankstumą ir judesių diapazoną?
Atsisiųskite dabar Tempimo ir lankstumo pratimus

Tinkama galvos laikysena sumažins kaklo skausmą. Mūsų programėlė puikiai tinka kaklo skausmo gydymui, atliekant specialius pratimus ir tempimus, siekiant pagerinti laikyseną.

Viršutinės kūno dalies tempimai, specialiai sukurti kaip lankstumo treniruotė. Tempimas ir lankstumas yra gyvybiškai svarbūs jūsų gerovei ir gali labai padėti esant kaklo ir nugaros skausmams.

Nugaros raumenų stiprinimas padės tiek sergant lordoze, tiek su kifoze. Nugaros skausmo malšinimas turėtų būti jūsų prioritetas, pradėkite naudotis mūsų programa šiandien!

Koreguojantys pratimai kartu su tempimais padės pakeisti galvos laikyseną į priekį, kaklo ir nugaros skausmus.