Dumbell Home Workout

i-Care Fit Studio

Yra skelbimųPirkimai programoje

Apie šią programą

Turėdami tik porą hantelių, greitai auginkite raumenis ir jėgą ir gaukite norimas kūno formas namuose! Mes teikiame 30 dienų treniruočių planus tiek vyrams, tiek moterims, turint 3 sunkumų lygius, idealiai tinkančius tiek pradedantiesiems, tiek profesionalams.

Šimtai šios programos pratimų, apimančių visas pagrindines raumenų grupes, pečius, rankas, krūtinę, nugarą, pilvo abs, kojas ir kt. Paruošėme 2 mankštos duomenų bazes - hantelius ir kūno svorį. Jūsų treneris pasirinks treniruotes atsižvelgdamas į jūsų tikslą, fizinį pasirengimo lygį ir kt. Ir sukurs jums asmeninius planus. Taip pat galite pritaikyti savo kultūrizmo planus pagal savo poreikius.

HENKELIŲ DARBAS VYRAMS 💪
☆ Sukurkite tvirtus raumenis ir susmulkinkite
☆ Gaukite dideles rankas, stiprius bicepsus ir tricepsus, platesnius pečius, išpumpuotą krūtinę, suplėšytą šešių pakuočių abs ir kietą plieninę nugarą, tvirtas kojas

MOTERŲ KOLEKTORIŲ MOKYMAS 👙
☆ Sukurkite raumenis ir jėgą, įgykite tobulą kūno formą
☆ Gaukite dailias liesas rankas, lieknas kojas, žvalias krūtis, 90 ° pečius, gražiai atrodančius pilvukus

Įrodyta, kad treniruotės su svoriu skatina anabolinių (raumenis stiprinančių) hormonų gamybą, o tai reiškia, kad treniruotės su hanteliais gali efektyviai sustiprinti jūsų raumenų stiprinimo procesą. Judėk dabar! Prakaituokite keletą minučių per dieną su hantelių treniruotėmis namuose, per trumpą laiką pasieksite puikių rezultatų!

Naudodami 3D ANIMACIJAS ir vaizdo įrašus galite įsitikinti, kad naudojate tinkamą formą. Kiekvienos treniruotės metu mes jums duosime PATARIMŲ TIKRAI LAIKUI, kad padėtumėte maksimaliai padidinti treniruotes ir laimėjimą.

Naudokite šį treniruočių stebėjimo įrankį, kad galėtumėte stebėti savo kasdienę treniruotę, sudegintas kalorijas ir svorio metimo pažangą. Sinchronizuokite duomenis su „Google Fit“. Kiekvieną dieną mes didiname mankštos intensyvumą, todėl kas tris dienas atlikite pertrauką, kad jūsų kūnas galėtų prisitaikyti.

☆ Asmeninis kūno rengybos treneris ☆
√ 3D animacija ir vaizdo vedimas, kaip ir jūsų asmeninis treniruočių treneris
√ Kiekvieno pratimo trenerio patarimai padeda jums naudoti tinkamą formą, kad gautumėte geriausius rezultatus
√ Sukurkite savo asmeninį treniruočių planą
√ Sukurkite asmeninį planą, atsižvelgdami į savo tikslą, lytį, tinkamumą, dėmesio sritį ir kt

☆ Efektyvios hantelių treniruotės ☆
√ Efektyviai meskite svorį, auginkite raumenis ir stiprinkite jėgas
√ Hantelių treniruotės tinka visiems, vyrams, moterims, pradedantiesiems, profesionalams
√ Efektyviai sportuokite namuose ar sporto salėje
√ Taikykite pagal savo dėmesio sritis, padidinkite treniruotės rezultatus
√ Į pratimų duomenų bazę nuolat įtraukite naujas treniruotes
√ Sukurkite raumenų masę naudodamiesi hantelių treniruotėmis rankoms, hantelių treniruotėmis krūtinei, hantelių treniruotėmis atgal, hantelių kojų treniruotėmis, hantelių peties treniruotėmis, hantelių pritūpimais, hantelių kritimu.

☆ Naudingos funkcijos ☆
√ Priminimas apie treniruotę padeda treniruotę paversti kasdieniu įpročiu
√ Sinchronizuokite duomenis su „Google Fit“
√ Stebėkite savo svorio metimo pažangą
√ Stebėkite sudegintas kalorijas, apskaičiuokite KMI
√ Pakeiskite pratimų greitį, raundus, 3D trenerio pobūdį
√ Kalendorius automatiškai pažymi jūsų treniruočių dienas
√ Ataskaitose aiškiai užfiksuota treniruotės eiga, trukmė, sudegintos kalorijos

Hantelio treniruotė namuose
Svarbiausia treniruotė namuose su svarmenimis padeda greitai auginti raumenis ir jėgą. Kodėl gi nepradėjus treniruotės namuose dabar?

Hantelių treniruotė moterims
Pasirinkta moterų hantelių treniruotė jėgoms stiprinti. Jei esate pavargę nuo kūno svorio treniruočių, išbandykite šią moterų hantelių treniruotę.

Hantelio treniruotė vyrams
Norite susmulkintų abs? Vyrų treniruotės su hanteliais jums labai padės. Naudodamiesi hantelių treniruotėmis vyrams, galite greitai pastatyti tvirtus raumenis ir susmulkinti!