꿀밤 - 수면의 질 향상

Name: 꿀밤 - 수면의 질 향상
Availability: InStock
Rating: 4.4285712242126465 (57 reviews)
Author: MaNDOO

MaNDOO

Yra skelbimųPirkimai programoje

4,4

57 apžvalgos

5 tūkst.+

Atsisiuntimai

Visiems

Apie šią programą

Yra du dalykai, kurie yra svarbiausi užmigti. Pirmasis yra reguliarus miego laikas, o antrasis - dienos veikla. Pasiekite abu naudodami programą!

Galite naudoti miego signalą, kad sukurtumėte įprastą miego įprotį. Suformuokite nuoseklų miego įprotį naudodami miego signalą, kurį sudaro miego ir pabudimo žadintuvas.
Su žadintuvu galite pabusti iš lengvo miego 20 minučių prieš pabudimą.

Patirkite gilų miegą naudodami mūsų kontrolinį sąrašą. Miego kokybei įtakos turi dienos veikla. Pagerinkite miego kokybę, užpildydami miego pagalbos kontrolinį sąrašą, įskaitant saulės šviesą, kofeiną ir mankštą. Jei nuolat pasieksite 100% kontrolinio sąrašo, galite gauti ženklelį.

Patikrinkite miego žurnalą. Miego režimas įrašomas nuo tada, kai paspaudžiamas miego pradžios mygtukas arba įjungiamas automatinis miego paleidimo laikmatis, iki to momento, kai išjungiamas žadinimo signalas. Patikrinkite miego istoriją naudodami švarias diagramas.
Automatinis miego paleidimo laikmatis leidžia pradėti miego įrašymą nespaudžiant miego pradžios mygtuko.

Nustatykite žadintuvą tiesiog naudodami periodinį signalą. Galite lengvai nustatyti žadinimo žadintuvą pasirinkę norimą pabudimo laiką iš sąrašo, nurodyto 90 minučių miego ciklais.

Atnaujinta

2023-03-09

Duomenų sauga

Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.