Ši programa padės trumpam pailsėti protui ir sustiprins meditacijos praktiką.
Nuraminkite savo mintis, nutraukite vidinį dialogą, įjunkite laikmatį ir stebėkite, kaip laikas bėga.
Jei vėl atsidursite vidiniame dialoge – paleiskite laikmatį iš naujo. Pabandykite palaukti, kol skaitiklis nusistatys iš naujo!