Healthy Nuts-Seeds

MSPLDevelopers

Yra skelbimų

Apie šią programą

Riešutai ir sėklos yra super sveika ir dauguma iš mūsų yra ne valgyti pakankamai iš jų! Tai yra svarbus priedas prie bet kokios sveikatos sąmoningas dietos plano. Jie puikus skonis ir padaryti patenkinti užkandis tiek vaikams, tiek suaugusiems. Jie yra geras jūsų bendrą sveikatą, nes juose yra baltymų, ląstelienos, B grupės vitaminų, vitamino E ir daug kitų mineralų ir antioksidantų. Be to, jose yra didelis kiekis mononesočiųjų riebalų, tų pačių riebalų rasti alyvuogių aliejaus. Mononesočiųjų riebalų yra širdies sveiki. Kai kurie iš jų taip pat yra puikus šaltinis omega-3 riebalų rūgščių. Valgyti riešutus ir sėklas reguliariai vaidina svarbų vaidmenį valdant didelis cholesterolio kiekis, aukštas kraujo spaudimas, virškinimo sutrikimai, širdies liga, širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto, nutukimo, artritas, osteoporozė ir demencija. Tai lengva įtraukti riešutus ir sėklas į savo mitybą. Būtinai valgyti juos žaliavos išvesti maistinę vertę. Kai jis yra veikiamas šilumos gaminimo metu, dauguma maistines savybes yra sunaikinti. Galite valgyti juos, kaip yra iš stiklainio ar galima, ar patinka jiems tepaluoti, žemės ar koše. Visi šių veislių yra gana lengva rasti daugelyje maisto prekių ar sveiko maisto parduotuvėse ir gali įvykdyti daugelis iš jūsų organizmo mitybos poreikius. Tačiau, kaip dauguma riešutai yra daug kalorijų ir riebalų, nereikia valgyti juos viršija. Galite įtraukti mažas sumas iš derinio šiuos šių riešutų ir sėklų dietos mėgautis jų naudą sveikatai. Kitaip tariant, jei jūs atlikote sėklos ir riešutai iš savo dietos dalis, reikia pradėti!

Kas naujo

* Updated the app to the target API Level requirements. Now this app supports Android 14 (APILevel 34).