Unburn

Vitalii Kolosov

Pirkimai programoje

Apie šią programą

Jaučiatės priblokšti, išsekę ar emociškai išsekę?
„Unburn“ padeda suprasti ir sumažinti perdegimą atliekant psichologinį savęs vertinimą, nuotaikų stebėjimą ir suasmenintus kasdienius veiksmus – visa tai švelniai, privačiai ir neįkyriai.

🔥 Patikrinkite savo perdegimo lygį
Naudojame trumpą, moksliniais tyrimais pagrįstą klausimyną, įkvėptą Kopenhagos perdegimo inventoriaus (CBI), kad įvertintume perdegimą keturiose srityse:
• Visiškas perdegimas
• Asmeninis perdegimas
• Su darbu susijęs perdegimas
• Su klientu susijęs perdegimas

Pamatysite aiškius rezultatus ir vaizdines diagramas, rodančias, kaip laikui bėgant keičiasi jūsų lygiai.

🌱 Atlikite kasdienius atkūrimo veiksmus
Kiekvieną dieną Unburn siūlo keletą mažų, veiksmingų veiksmų, atsižvelgdama į jūsų dabartinį perdegimo lygį. Tai svyruoja nuo paprastų atsipalaidavimo raginimų iki nuotaiką keičiančių mikro užsiėmimų – visa tai skirta padėti jums švelniai atsigauti.

📊 Stebėkite savo emocinę būseną
Įvertinkite savo kasdienę nuotaiką ir energiją. Vizualiniai grafikai padeda pastebėti modelius, anksti pastebėti perdegimą ir apmąstyti savo emocinę savijautą.

🎧 Atkurti pauzės zonoje
Naršykite nedidelę raminančių vaizdų ir garsų kolekciją (pvz., lietaus, ugnies, miško). Tai jūsų rami erdvė kvėpuoti ir nusistatyti iš naujo.

🔐 Jūsų duomenys lieka privatūs
• Veikia visiškai neprisijungus
• Jokių skelbimų ar stebėjimo
• Pasirenkamas „Google“ prisijungimas, kad galėtumėte sukurti atsarginę duomenų kopiją
• Visiškas šifruotas sinchronizavimas (pasirenkama)

📅 Priminimai, gerbiantys jūsų tempą
Tinkinkite priminimus, kad galėtumėte prisiregistruoti, atspindėti arba atlikti kasdienius veiksmus. Arba visiškai juos išjunkite – jūs viską valdote.
⸻
Unburn yra jūsų ramus ir dėmesingas asistentas, padedantis atpažinti perdegimą ir žingsnis po žingsnio atsigauti. Jokio spaudimo. Jokio per didelio inžinerijos. Tiesiog paprasti įrankiai, padėsiantys jaustis geriau.

Kas naujo

Welcome to Unburn!
🧠 Track your burnout levels
📊 Analyze your personal, work, and client-related stress
🌱 Get daily actions and helpful recommendations
We’re still improving the app — your feedback is highly appreciated!