Love Decoded Introductory App

Stefan Deutsch

Apie šią programą

Meilės galios menas ir mokslas. Išmokite mylėti save ir kitus BESĄLYGIAI!

Tai NEMOKAMA, 45 minučių trukmės įvadinė programėlė į „Love Decoded Mental Health App“ kursą, pagrįsta mokslu ir neįtikėtinai paprasta naudoti, norint gauti realių rezultatų, o ne tik pažadų. 5 minutės per dieną.

35 metų klinikinis darbas – plius 18 mėnesių trukmės klinikinis tyrimas, patvirtintas Nepriklausomos gydytojų peržiūros tarybos, kartu su tokių milžinų kaip Joan Luby ir hipokampo vystymasis; Barbara Fredrickson ir klajoklio nervų sistemos vystymasis; Eva Selhub, MD, ir imuninės sistemos vystymasis, be to, Harville Hendrix, Helen LaKelly-Hunt, Tiffany Field, Jean Watson ir kt. tyrimais rodo tą pačią kryptį – meilė nėra kažkokia romantiška idėja, ne adrenalino ir dopamino antplūdis, kurį sukelia seksualinis potraukis, su kuriuo mes ją supainiojome, o oksitocino, vazopresino ir endorfinų kokteilis, kurį sukuria motinos meilė. Besąlygiškai nereiškia taikstytis su blogu žmonių elgesiu. Priešingai, kai taip elgiamės, mes nemylime nei jų, nei savęs. Tai reiškia, kad sakome kitam, kad nors jis galbūt ir nenorėjo mūsų įskaudinti, jis tai padarė!, ir tai nepriimtina. Kad „mūsų abiejų laukia kelios dienos ar kelios savaitės, o tada tu man pasakysi, ar šie santykiai tau pakankamai svarbūs, kad nustotum daryti tai, ką darei ar sakei“.

Tačiau prieš pradėdami bendrauti, pradedame nuo savo santykio su savimi tyrinėjimo. Kas mums patinka savyje? Kas mumyse patinka kitiems žmonėms? Daugumai žmonių šiek tiek sunku, kai jų paprašoma sugalvoti net 5 ar 10 savybių, kurios jiems patinka. Priežastis ta, kad niekas niekada mūsų nepaklausė, kas mums patinka savyje. Tai laikoma savotišku egoistiniu pratimu, kurio turėtume vengti. Tačiau kai nesame aiškūs dėl savo santykių su savimi, labai lengva įskaudinti savo jausmus – nes nesukūrėme tvirto emocinio pagrindo sau. Tai taip pat verčia mus būti daug gynybiškesnius, o tai visada veda prie ginčų.

Kitas labai svarbus žingsnis mūsų pačių žmogiškajame tobulėjime yra susipažinimas su savo PAČIAKALBĖJIMU SU SAVIMI. Nuolat vyksta „vidinis monologas“, kurio mes niekada nesuvokiame, ar klausomės atidžiai. Tai taip pat svarbu, kaip ir klausytis kitų – kad žinotume, kada jie su mumis elgiasi negatyviai, ar teigiamai. Jei žmonės elgiasi negatyviai, turime tai sustabdyti. Bet jei mes elgiamės negatyviai, kalbame su savimi negatyviai, kas gi sustos?! Tik mes galime, bet tik jei atkreipiame dėmesį.

Išmokti įsivaizduoti savo tikslus, nesvarbu, ar tai būtų ginčo rezultatas, ar namo pirkimas, turime būti tokie pat atsargūs, tokie pat apgalvoti. Mūsų to niekada nemokė. Kaip suformuluoti žinutę, kad ji pasiektų imlias ausis, kaip klausytis, kad nusiminęs žmogus jaustųsi išgirstas, yra įgūdžiai, kurių galime išmokti. Visa tai užima laiko – todėl kiekvienas, kuris žada greitus rezultatus, yra BEVEIDIS MELAGIS.
Mūsų neuropatams reikia laiko, kad persitvarkytų ir pakeistų mūsų reakcijos įpročius. Turime būti kantrūs sau. Žmonės dažniausiai painioja kažko girdėjimą ar žinojimą su gebėjimu ką nors padaryti. Esame labai nekantrūs sau. Įsivaizduokite, kad skaitote puikią knygą apie tenisą ar grojate pianinu ir tikitės puikiai žaisti tenisą ir nepriekaištingai groti pianinu. Viskas gyvenime, ypač tokia svarbi tema kaip mūsų santykiai su savimi ir kitais, yra verta laiko. Gaila, kad mūsų tėvai ir mokyklų sistema nekreipia dėmesio į šį žmogaus raidos aspektą. Net psichoterapeutas galėtų geriau išmokyti mus šių sąvokų ir įrankių.

Mėgaukitės įvadine programėle – o tada įsipareigokite sau – išnaudokite 21 savaitę fantastiškai santuokai, vaikams, tėvams, draugams, kaimynams, kolegoms, fizinei sveikatai, kitaip tariant, GYVENIMUI!
Norėdami perskaityti 21 žingsnį, naudokite šią nuorodą: https://www.love-decoded.com/selfloveappcourse