Įgykite tvirtus sėdmenis ir stangrias kojas namuose atlikdami efektyvią sėdmenų ir kojų treniruotę! Nereikia jokios įrangos, pratimus galite atlikti bet kur ir bet kada. Prakaituokite keletą minučių per dieną, jau po 4 savaičių pamatysite puikius pokyčius!
30 dienų užpakalio ir kojų treniruotės suteikia sistemingus 30 dienų 3 lygių iššūkius, tinkančius tiek pradedantiesiems, tiek profesionalams. Treniruočių planai apima 3 pagrindines raumenų grupes – sėdmenis, šlaunis ir kojas, gali padėti efektyviai pakelti sėdmenis, lieknas kojas ir įgyti seksualesnį kūną.