Perfect Posture in 30 Days

Steveloper

Yra skelbimųPirkimai programoje

Apie šią programą

Turėti gerą laikyseną reikia ne tik gerai atrodyti. Tai padeda kūne ugdyti jėgą, lankstumą ir pusiausvyrą. Visa tai gali sukelti mažiau raumenų skausmo ir daugiau energijos per dieną. Tinkama laikysena taip pat sumažina raumenų ir raiščių stresą, o tai gali sumažinti sužalojimo riziką.

Pilna mankštos programa, leidžianti pasiekti nepriekaištingą laikyseną per 30 dienų. Išbandykite šį 30 dienų iššūkį, kuris prailgins įtemptus raumenis ir sustiprins silpnuosius, kad stovėtumėte aukštesni, turėtumėte mažiau kaklo ir apatinės nugaros skausmų. Norėdami gauti geriausius rezultatus, neskubėkite ir nesilaikykite formos - atlikdami laikysenos korekcijos pratimus su bloga laikysena kenkia tikslui.

Šis iššūkis yra žingsnis po žingsnio programa, garantuojama, kad pagerinsite savo laikyseną per 30 dienų, naudodamiesi kasdieniais pratimais, skirtais sistemingai treniruoti kaulus, sąnarius, raumenis ir smegenis, kad jie stovėtų aukštai ir įtempti, kad atrodytumėte geriau ir jaustumėtės geriau. Turėti sveiką stuburą taip pat labai svarbu.

Patobulinti laikyseną taip pat padeda geriau suvokti raumenis, lengviau pataisyti savo laikyseną. Kai dirbate laikydamiesi savo pozos ir geriau suprantate savo kūną, galite pastebėti net tam tikrą pusiausvyros sutrikimą ar įtempimo sritis, kurių anksčiau nežinojote.

Patobulinti savo laikyseną nėra lengva, tačiau gera laikysena gali padėti atrodyti ir jaustis geriau. Padarykite šiuos laikyseną stiprinančius pratimus įprasta jūsų kasdienybės dalimi. Atminkite, kad stipriai iškvėpkite ir įtraukite pagrindinius raumenis dirbdami: tai yra pagrindinis „Pilates“ ir jogos principas.

Ši visa laikysenos korekcijos programa apima:
- Tiksliniai laikysenos pratimai, skirti visam laikui ištaisyti dažniausiai pasitaikančias laikysenos problemas, įskaitant suapvalintus pečius, galvą į priekį ir pakaušį.
- Kasdien patikrintų laikysenos korekcijos pratimų serija
- 30 dienų iššūkiai, kaip smagiai pagerinti jūsų laikyseną
- 7 - 20 minučių dienos mankštos planai, kuriais siekiama pakeisti blogą laikyseną, kurią sukelia ilgalaikiai įpročiai
- Švelnus, statinis atpalaidavimas, norint ištempti įtemptus laikysenos raumenis
- Lengvi kūno svorio pratimai silpniems laikysenos raumenims stiprinti
- Aiškios ir paprastos instrukcijos
- Minimali įranga: mankštos pratimai namuose.

30 dienų pozos iššūkis: pradėkite savo kelionę į geresnę sveikatą
Ar ieškote lengvo būdo jaustis ir atrodyti geriau? Jūsų laikysenos taisymas yra jūsų sprendimas. Šis laikysenos iššūkis apjungia laikyseną koreguojančią petnešą, kad būtų treniruojami ir pakeliami raumenys, pratimai, skirti sutvirtinti šerdį, pečius ir nugarą, ir tempimai, palengvinantys raumenų įtampą. Keliaudami į geresnę laikyseną mes jums pateikėme daugybę treniruočių iššūkių.

Atlikite kasdienius pratimus, kad per keturias savaites subalansuotumėte savo laikyseną. Kiekvienoje kasdienėje treniruotėje rodomi pratimai, skirti ištempti ir sustiprinti krūtinės, kaklo, pečių ir nugaros raumenis.