Schulte lentelė – naudinga programa, padedanti lavinti dėmesį, periferinį regėjimą, vizualinį suvokimą ir dėl to padidinti tekstų bei knygų skaitymo greitį. Dėl įvairių dizaino stilių programa tinka suaugusiems ir vaikams.
Kas tai yra?
Schulte lentelę sukūrė vokiečių psichiatras ir psichoterapeutas Walteris Schulte, iš pradžių kaip psichodiagnostinį testą, skirtą dėmesio ir smegenų reakcijos savybėms tirti. Tai tinklelis (dažniausiai 5x5 dydžio) su atsitiktinai paskirstytais skaičiais arba raidėmis. Galimi skirtingų matmenų, spalvotų langelių ir verčių variantai. Laikui bėgant tokios lentelės išpopuliarėjo kaip greitojo skaitymo lavinimo technika.
Dėmesio ir koncentracijos keitimo testas
Ypač atkreipkite dėmesį, kad yra režimas kaip Gorbov-Schulte lentelės. Šis testas skirtas perjungimo dėmesio greičiui įvertinti ir pagal jį galima nustatyti profesinį tinkamumą profesijoms, kurioms reikalingas didesnis susikaupimas ir greitas reagavimas (pavyzdžiui, skrydžių vadovai, geležinkelio traukinių mašinistai ir kt.). Turite kaitalioti skaičius: juoda didėjančia tvarka ir raudona mažėjimo tvarka: 1 juoda, 24 raudona, 2 juoda, 23 raudona ir tt Jį galima naudoti ir fokusavimo treniruotėms.
Pagrindinis greitojo skaitymo pratimas
▪ padėkite klasikinį „schulte“ stalą (5x5) tokiu pat atstumu, kaip paprastai skaitote knygą
▪ sutelkite akis į jo centrą
▪ neatitraukdami akių nuo centro, naudodami periferinį regėjimą suraskite kiekvieną skaičių pasirinkta tvarka
Tokių treniruočių bandymų neturėtų būti daug, pakanka apie 10 per dieną.
Treniruokite smegenų veiklą
Galite naudoti šią programą norėdami išlaikyti gerą smegenų formą arba kaip smegenų reakcijos žaidimą ir konkuruoti su draugais dėl geriausio laiko. Yra įvairių dydžių, stilių tinklelio, laikmačio ir kitų nustatymų, taip pat galite patikrinti savo statistiką su geriausiais rezultatais. Tai gali būti smagu ir naudinga.
Schulte stalas yra geras būdas padidinti skaitymo greitį ir apskritai padidinti smegenų lavinimą. Savęs tobulinimas ir asmeninis tobulėjimas šiuo metu yra svarbūs įgūdžiai. Jei skaitote greičiau, sutaupysite laiko, tačiau atminkite, kad svarbu išlaikyti greičio ir supratimo balansą.