Quit Smoking -No smoking day
Yra skelbimų
50 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Cigaretės, kramtomasis tabakas, vamzdžiai ir cigarų yra pagaminti su džiovintais tabako lapų, kurie natūraliai sudėtyje narkotikų nikotino. Šių preparatų gamintojai pridėti papildomą nikotino, taip pat daug kitų cheminių medžiagų ir priedų šeimininką, priimti rūkyti malonesnis. Vienas ataskaitoje teigiama, yra net 7000 skirtingų cheminių medžiagų vienoje cigaretėje. Šie priedai gali turėti pražūtingų pasekmių jūsų sveikatai.
Tik apie 4% iki 7% žmonių sugeba mesti rūkyti bet kurią bandoma be kitų pagalbos.
Jūsų prašymas gali padėti jums nustatyti būdus, jūs sabotažo savo mesti rūkymą planą, ir gali suteikti paramą ir padrąsinimą gauti per troškimas.
Sunku mesti rūkyti, bet jūs galite tai padaryti.
Štai keletas žingsnių, kurie padės jums pasiruošti savo mesti diena:
- Pasirinkite datą ir pažymėkite jį savo kalendoriuje.
- Pasakykite draugams ir šeimos nariams apie savo Baigti diena.
- Atsikratyti visų cigarečių ir pelenines savo namuose, automobilyje ir darbe.
- Praktika sakydamas: "Ne, ačiū, aš nerūkyti."
- Įsteigti paramos sistemą. Tai gali būti grupė programa ar draugas ar šeimos narys, kuris sėkmingai mesti rūkyti ir yra pasirengęs Jums padėti. Paklauskite šeimos ir draugų, kurie vis dar rūkyti nerūkyti aplink jus, o ne palikti cigaretes, kur galite juos matyti.
- Pagalvokite apie savo praeities bando mesti rūkyti. Pabandykite išsiaiškinti, kas dirbo, o kas ne.
Tik apie 4% iki 7% žmonių sugeba mesti rūkyti bet kurią bandoma be kitų pagalbos.
Jūsų prašymas gali padėti jums nustatyti būdus, jūs sabotažo savo mesti rūkymą planą, ir gali suteikti paramą ir padrąsinimą gauti per troškimas.
Sunku mesti rūkyti, bet jūs galite tai padaryti.
Štai keletas žingsnių, kurie padės jums pasiruošti savo mesti diena:
- Pasirinkite datą ir pažymėkite jį savo kalendoriuje.
- Pasakykite draugams ir šeimos nariams apie savo Baigti diena.
- Atsikratyti visų cigarečių ir pelenines savo namuose, automobilyje ir darbe.
- Praktika sakydamas: "Ne, ačiū, aš nerūkyti."
- Įsteigti paramos sistemą. Tai gali būti grupė programa ar draugas ar šeimos narys, kuris sėkmingai mesti rūkyti ir yra pasirengęs Jums padėti. Paklauskite šeimos ir draugų, kurie vis dar rūkyti nerūkyti aplink jus, o ne palikti cigaretes, kur galite juos matyti.
- Pagalvokite apie savo praeities bando mesti rūkyti. Pabandykite išsiaiškinti, kas dirbo, o kas ne.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Ši programa gali rinkti šių tipų duomenis
Asmens informacija ir Įrenginio arba kiti ID
Duomenys nešifruojami
Galite pateikti duomenų ištrynimo užklausą
