N1 Training

N1 Education

Apie šią programą

„Pati geriausia treniruočių programa kilnotojams, norintiems panaudoti įrodymais pagrįstas treniruočių programas ir maksimaliai padidinti efektyvumą sporto salėje.

Mums prireikė dešimtmečių paskelbtų tyrimų ir ilgametės patirties sporto salėje ir treniruojame klientus, kad sukurtume šaltinį, kuris pakels jūsų treniruotes į kitą lygį. Taikėme moksliniais tyrimais pagrįstus ir įrodymais pagrįstus metodus ir principus kurdami programas, kurios padidins jūsų mokymo pastangų efektyvumą.

Šiose programose naudojamos technikos ir principai yra tie patys, kurių mokėme tūkstančius trenerių ir kūno rengybos profesionalų, kurie sėkmingai juos naudoja su savo klientais.

Dabar visa tai galite naudoti savo kelionėje.


VISAS MOKYMŲ PRITAIKINIMAS
Galite valdyti savo programą ir tiksliai įrašyti, ką darote sporto salėje. Net iki pažangios treniruočių technikos tipo, kurį naudojate konkrečiame rinkinyje. Parašykite pastabas apie savo treniruotę ar programą, kad galėtumėte sekti visus kitus norimus veiksnius.

Dabartinės tinkinimo parinktys (daugiau bus):
- Pakaitiniai pratimai: jums pateikiamos geriausios rekomendacijos, nesvarbu, ar esate pilnoje sporto salėje, ar namuose.

- Pertvarkykite pratimus: jei treniruojatės kita tvarka, tiesiog pakoreguokite programą, kad ji atspindėtų.

- Sukurkite arba išskaidykite super rinkinius: negalite atlikti super rinkinio judrioje sporto salėje? Jokių problemų, pasidalykite jas ir savo treniruotėje. Norite sutaupyti laiko ir sukurti savo super rinkinį? Pirmyn!

Pridėti / atimti rinkinius: norite didesnio ar mažesnio garso? Tinkinkite savo programą, kad ji atitiktų tai, kaip norite treniruotis.

Pridėti išplėstinio rinkinio metodus: norite naudoti nuleidimo rinkinius, poilsio pauzę, grupių rinkinius ar kitus metodus? Pridėkite juos prie bet kurio rinkinio.

Bet kuriuo metu perjunkite bet kurią bibliotekoje esančią programą, kad sukurtumėte asmeninę treniruočių kelionę. Neribota prieiga!

KURTA ILGALAIKEI SĖKMEI
Norite daugiau nei tiesiog „programos“ ir nežinote, kur eiti toliau? Mes jus aprėpiame! Mūsų unikali programos plano parinktis leidžia pasirinkti tikslą, o mes padėsime jums sudaryti ilgalaikį periodinį planą, kuris padės jums progresuoti kiekvieną mėnesį.

Kiekviename jūsų plano etape siūlome jums rekomenduojamas programas, kurios padės jums sekti kelią ir vis tiek galėsite pasirinkti jums tinkamiausią treniruočių tipą.


MITYBOS STATYMAS
Mūsų mitybos kūrėjas padės apskaičiuoti jūsų liesą kūno masę, bazinį medžiagų apykaitos greitį ir bendras dienos energijos sąnaudas (TDEE), kad tiksliau pasirinktumėte, kiek trūkumo ar pertekliaus norite pasiekti. aš

Nereikės spėlioti perskaičiuodami poilsio ir treniruotės dienos mitybą, kad išlaikytumėte savo savaitės kalorijų tikslą.

Lengvai koreguokite savo makrokomandas bet kuriuo metu.


RAUMENŲ balansas
Ši unikali funkcija apskaičiuos, kiek darbo kiekvienas jūsų raumuo atlieka vienas kito atžvilgiu.

Greitai sužinokite, ar nepaisote tam tikrų kūno dalių, ar net kurie tam tikrų raumenų skyriai dirba daugiau nei kiti! Tai yra labai svarbus duomenų rinkinys, jei bandote išugdyti tam tikrą raumenų grupę.


[Šiuo metu kuriamos papildomos revoliucinės funkcijos]


Atsisiųskite programą ir suaktyvinkite paskyrą https://n1.training, kad pradėtumėte!

Kas naujo

This update includes minor fixes and performance enhancements