531 Workout Tracker

Zub Technologies

Pirkimai programoje

Apie šią programą

„531 Workout Tracker“ yra visavertė Jimo Wendlerio legendinės 5/3/1 jėgos treniruočių programos pagalbinė programėlė. Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar patyręs sportininkas, ši programėlė atlieka visus matematinius veiksmus ir stebėjimą, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į stiprėjimą.


TRENIRUOKITĖS PROTINGESNĖJE, O NE SUNKIAU

Nustokite skaičiuoti procentus popieriuje ar skaičiuoklėse. Įveskite savo maksimalius treniruočių rezultatus vieną kartą, ir programėlė automatiškai sugeneruos visą jūsų treniruočių ciklą – kiekvieną seriją, kiekvieną pakartojimą, kiekvieną svorį. Tiesiog ateikite ir kelkite svarmenis.


ĮMONTUOTI PROGRAMŲ ŠABLONAI
Rinkitės iš populiariausių „Wendler“ šablonų:
• Bazinis 5/3/1 – originali programos struktūra
• Nuobodus, bet didelis (BBB) ​​– padidinkite treniruočių apimtį su 5x10 papildomais pratimais
• Pirmas setas paskutinis (FSL) – kokybiškas tūris be perdegimo
• Antras setas paskutinis (SSL) – skirti sportininkams, pasiruošusiems didesniam intensyvumui
• 5/3/1 pradedantiesiems – rekomenduojama 3 dienų programa naujiems sportininkams

AUTOMATINIAI ASMENINIAI REKORDAI
Daugiau niekada nepraleiskite PR. Programėlė automatiškai seka, kada pasiekiate asmeninius rekordus atliekant bet kokį pratimą – tiek pagrindiniai, tiek pagalbiniai pratimai veikia vienodai. Matykite geriausius savo pratimus kiekvienam pakartojimų diapazonui ir stebėkite, kaip laikui bėgant auga jūsų jėga.

STEBĖKITE KIEKVIENĄ PAKARTOJIMĄ
Registruokite savo faktinį kiekvieno seto našumą. Stebėkite svorius, pakartojimus, trukmės pagrindu atliktus pratimus, tokius kaip lenta, ir net atstumą, atliekant tokius pratimus kaip ūkininko pasivaikščiojimas. Programėlė prisimena jūsų paskutinę treniruotę, kad galėtumėte pagerinti savo rezultatus.

PILNA PRATIMŲ BIBLIOTEKA
Įtraukta daugiau nei 40 pratimų, skirtų stūmimui, traukimui, kojoms ir korpusui. Lengvai keiskite pagalbinius pratimus, kad jie atitiktų jūsų įrangą ir pageidavimus. Pridėkite pasirinktinių pratimų, kai jų reikia.

CIKLO VALDYMAS
Sukurkite ir valdykite kelis treniruočių ciklus. Stebėkite savo treniruočių maksimumą pritūpimuose, spaudime gulint, mirties traukoje ir spaudime virš galvos. Užtikrintai atlikite kiekvieną 4 savaičių mezociklą.

VEIKIA NEPRISIJUNGĘS
Visi jūsų duomenys saugomi lokaliai jūsų įrenginyje. Paskyros nereikia. Treniruokitės bet kur – savo sporto salės rūsyje, garaže arba komercinėje sporto salėje be signalo.

JŪSŲ PAGEIDAUJAMI VIENETAI
Akimirksniu perjunkite kilogramus ir svarus. Tinkinkite savo svorio padidėjimą, kad tiksliai apskaičiuotumėte svorį.

Nesvarbu, ar atliekate pirmąjį 5/3/1 ciklą, ar penkiasdešimtąjį, „531 Workout Tracker“ padeda jums išlikti organizuotiems, motyvuotiems ir didinti svorį.

Atsisiųskite dabar ir pradėkite stiprėti jau šiandien

Kas naujo

- Added strength standards screen
- Added bodyweight tracking
- New layout to cleanly separate training and historical stats