Suspension Training at Home

powerpunch - data driven workout programs

Ietver reklāmasPirkumi lietotnē

Par šo lietotni

TRX piedāvā virkni intensīvu kustību, kas nodarbojas ar vēdera, muguras, plecu, krūšu un kāju muskuļiem. Izmantojot saprātīgu pieeju, jūs būsiet pārsteigts par to, cik efektīvs var būt piekares trenažieris jūsu muskuļu veidošanas procesā. Ideāli piemērots solo treniņam, kas šūpo jūsu ķermeni, sasitīs taukus, kur tas sāp, un atklās zem tā paslēpto sešu komplektu. Mēs esam jūs iepazīstinājuši ar mūsu pilno TRX ceļvedi. Piekares trenažieris izmanto jūsu ķermeņa svaru kā pretestību, un to var izmantot gandrīz jebkur. TRX ir saīsinājums no kopējās ķermeņa pretestības vingrinājuma, un tajā tiek izmantots piekares treniņš pilnīgam, visa ķermeņa treniņam.

Vai piekares treniņš ir piemērots iesācējiem?
Jā. Lai arī cik izaicinājums tas būtu, TRX var modificēt arī cilvēkiem, kuri tikai sāk savu darbību. Tas ir viens no daudzpusīgākajiem trenažieriem sporta zālē vai jūsu mājas sporta zālē. Varat to ņemt līdzi gandrīz jebkur — un tas atbloķē neskaitāmus ķermeņa svara vingrinājumus, lai palīdzētu sasniegt pārsteidzošus rezultātus. Ar mūsu kustībām jūs ātri sāksit savu fitnesa ceļojumu, veidojot muskuļus un zaudējot taukus.

Pretestības lente ar rokturiem ir ideāls treniņu rīks, lai veiktu spēka vingrinājumus, lai kur jūs atrastos, jo tie ir pietiekami mazi, lai tos ieliktu somā, un ar tiem veicamo vingrinājumu skaits ir praktiski neierobežots.

Šeit parādītie spēka vingrinājumi ir paredzēti visa ķermeņa trenēšanai, taču katru no tiem var mainīt, mainot kustības leņķi vai ķermeņa stāvokli.

Piekares treniņu vingrinājumiem ir daudz priekšrocību, kas tos atšķir no citām uz spēku balstītām kustībām, jo ​​īpaši tāpēc, ka tie lielā mērā ir atkarīgi no jūsu ķermeņa svara. Tie ir neticami populāri fitnesa fanātiķu vidū, jo TRX treniņi veicina labāku līdzsvaru, elastību, mobilitāti un pamata stabilitāti, kā arī mērķtiecīgi uz jūsu vispārējo spēku.