Miljoniem cilvēku aizmigšana naktī ir nomācošs process. sleeperAgent ir rīks, kas var palīdzēt cilvēkiem ātrāk aizmigt. Process ir diezgan vienkāršs: jūs savā pārlūkprogrammā izvēlaties YouTube multivides failu (podkāstu, audiogrāmatu vai kaut ko līdzīgu — nevis mūziku/dziesmu). Pēc tam izvēlaties sākuma atskaņošanas punktu, kopējo atskaņošanas ilgumu (piemēram, 30 minūtes) un pēc tam augstu un zemu skaļuma līmeni. Jūs ieņemat optimālo miega pozīciju, noklikšķināt uz atskaņošanas pogas, aizverat acis un aktīvi, nevis pasīvi, klausāties atskaņošanu, lai gan pretēji intuīcijai ir svarīgi klausīties. Multivides atskaņošanas laikā skaļums lēnām samazināsies līdz jūsu zemākajam iestatījumam, pirms tas beigsies. Cerams, ka jūs aizmigsiet, pirms tas notiks. Laika gaitā varat izmēģināt dažādus iestatījumus un multivides veidus, kas jums ir piemēroti. Jums, iespējams, būs jāizmēģina dažādi iestatījumi, lai atrastu optimālo.
Atjaunināta
2026. gada 29. marts