Stackwall: Screen Time Control

Yeahwow

Pirkumi lietotnē

Par šo lietotni

Lietotnes, kas bloķē jūsu tālruni, darbojas, līdz jūs tās izdzēšat. Stackwall trenē to jūsu smadzeņu daļu, kas vispār vēlas ritināt.

Jums nav gribasspēka problēmas. Jums ir refleksa problēma.

Katru reizi, kad atverat TikTok, Instagram vai YouTube "tikai uz sekundi", jūsu smadzenes veic ciklu, uz kuru tās ir trenētas gadiem ilgi.

Aktivizētājs → Ritināt → Dopamīns → Atkārtot

Stackwall pārtrauc šo ciklu.

KO TAS DARBA

Kad rodas vēlme ritināt, atveriet Stackwall un sāciet pieskarties. Katrs pieskāriens:

- Parāda pārveidotu domu, kas paredzēta, lai pārspētu tieksmi

- Pievieno ķieģeli jūsu personīgajai sienai

- Sniedz jums fizisku, taustes enkuru, lai pārvarētu tieksmi

2–3 minūšu laikā tieksme pāriet. Jūsu siena aug. Jūsu smadzenes iemācās atšķirīgu reakciju uz to pašu aktivizētāju.

KĀPĒC TAS DARBOJAS

Stackwall ir balstīts uz uzvedības pētījumiem.

- Ieraduma aizstāšana: jūs nevarat izdzēst ieradumu, bet varat to novirzīt. Stackwall dod tavām rokām un smadzenēm ko darīt, kad uznāk ritināšanas kāre.

- Sērfošana ar mudinājumu: Kāre sasniedz maksimumu un izzūd mazāk nekā 5 minūtēs. Stackwall aizpilda šo logu ar aktīvu pretestību, nevis balto pirkstu raustīšanu.

- Kognitīvā pārstrukturēšana: Mākslīgā intelekta ģenerēti pārkadrējumi izaicina automātiskās domas, kas tevi atgriež pie tavas plūsmas ("Man vienkārši ir garlaicīgi" / "Vēl viena minūte nekaitēs").

- Operantu kondicionēšana: Pieskāriens, vibrācija un augošā siena rada fizisku atlīdzības cilpu, kas konkurē ar ritināšanu.

Tu vienmēr vari izslēgt lietotņu bloķētāju. Tu vienmēr vari atrast veidu, kā apiet ekrāna laika ierobežojumus. Vienīgais īstais veids, kā apstāties, ir mainīt savas domas.

FUNKCIJAS

- Pieskārienu balstīta tieksmes pretestība ar haptisku atgriezenisko saiti

- Mākslīgā intelekta darbināta domu pārkadrēšana, kas personalizēta atbilstoši jūsu aktivizētājiem

- Vizuāla ķieģeļu siena, kas aug ar katru brīdi, kad jūs pretojaties

- Viedie paziņojumi, kas tiek parādīti pirms jūsu ierastā ritināšanas loga

- Rīta kopsavilkums par vakardienas uzvarām

- Sesijas vēsture ar uzvaru skaita izsekošanu

- Vairākas sienas dažādiem aktivizētājiem

- Slavas un līmeņu siena, sasniedziet tādus mērķus kā ķieģeļu sakraušana, kas ir augstāki par Eifeļa torni.

- Darbojas bezsaistē, nav nepieciešams konts

- Tumšais režīms, minimāls lietotāja interfeiss, nekāda nekārtība

KAM TAS DOMĀTS

- Jūs pārbaudāt savu tālruni vairāk nekā 80 reizes dienā un to ienīstat

- Jūs esat izmēģinājis ekrāna laika ierobežojumus un katru reizi tos apietat

- Jūs zaudējat stundas TikTok/Reels/Shorts un pēc tam jūtaties sliktāk

- Jūs vēlaties pārtraukt doomscrolling, bet nezināt, ko darīt tā vietā

Stackwall nebloķē jūsu tālruni. Tas trenē jūsu smadzenes.

Katrs ķieģelis ir brīdis, kad jūs izvēlējāties sevi, nevis algoritmu.