Arm Workout, ko izstrādājuši profesionāli fitnesa treneri, ir izveidots, lai palīdzētu cilvēkiem visā pasaulē iegūt spēcīgākas rokas. Tā piedāvā īsus un efektīvus roku treniņus roku muskuļu attīstīšanai.
Tikai 10 minūtes dienā jūsu bicepss un tricepss tiks uzpumpēti. Aprīkojums nav nepieciešams, visus treniņus var veikt ar savu ķermeņa svaru mājās.
Treniņu plāns ar dažādiem līmeņiem
Atjaunināta
2022. gada 29. apr.