Namu - Crie hábitos saudáveis

Namu Wellness

Jūsu paradumu izmaiņas var būt līdzsvarotas

Par šo lietotni

Jūsu paradumu izmaiņas var būt līdzsvarotas

Super lietotne Namu ļauj vingrot mājās , rūpēties par savu garīgo veselību un izveidot ēdienu ikdienu tajā pašā vietā.
Galu galā, lai jums būtu efektīvs ieradumu maiņas process un dzīve ar lielāku veselību un labsajūtu, jums jāstrādā kopā ar ķermeni, prātu un pārtiku.

Atklājiet super lietotnes priekšrocības:

Savā veidā, savā laikā

Ir daudz veidu, kā izveidot veselīgu ieradumu rutīnu, un super lietotne ļauj jums atrast savu!

Fizisko aktivitāšu, vadītu meditāciju un veselīgu recepšu takas ir norādītas atbilstoši jūsu mērķiem, vēlmēm un pat uztura ierobežojumiem.

Turklāt jūs iestatāt savus labākos laikus un varat praktizēt lietotnes darbības visur, kur vēlaties.

Viss tajā pašā vietā

⚡ Ķermenis: vingrošana mājās
Sākot ar vingrinājumiem, lai zaudētu vēderu, līdz jogai iesācējiem, super lietotne apvieno vairāk nekā 240 fiziskās aktivitātes nodarbības:

✓ Fitness: tiem, kas vēlas zaudēt svaru, katru dienu sadedzināt, sākt trenēties, tonizēt vai palielināt muskuļu masu;
✓ Jogas nodarbības: joga iesācējiem un dažādiem līmeņiem un vajadzībām;
✓ Pilates nodarbības: tiem, kas vēlas praktizēt pilates mājās vai sākt terapeitisko darbu;
✓ Vingrošana darbavietā: biroja profesionāļiem un lieljaudas profesionāļiem.

🧘‍♀ Prāts: vadītas meditācijas
Garīgā veselība ir tikpat svarīga kā fiziskā veselība. Tātad, ja vēlaties labi gulēt vai meklējat trauksmes meditāciju, super lietotne piedāvā vairāk nekā 150 meditācijas ar vadību:

✓ Mindfulness: ikdienas vadītas meditācijas procedūras un programmas iesācējiem
✓ Zazen meditācija: stils, lai atvērtu prātu un trenētu uzmanību
✓ Joga Nidra: saglabājiet mieru un atpūtieties ar aktivitātēm, lai mazinātu ikdienas trauksmi un stresu
✓ Samatha meditācija: tiem, kam nepieciešams palikt dzen, atpūsties un labi gulēt
✓ Emocionālā līdzsvara izkopšana: ceļojumi, kas saistīti ar jūsu laimi un līdzjūtību

🍎 Ēdiens: veselīgas receptes
Vai esat kādreiz saskāries ar pārtikas lietotnēm, kas neietilpst Brazīlijas ēdienu realitātē?

Lai palīdzētu jums mainīt ieradumus , super lietotņu receptes ir praktiskas, garšīgas, ar sabalansētām uzturvielām un labākās: izgatavotas no Brazīlijas sastāvdaļām!

Neatkarīgi no tā, vai meklējat diētu svara zaudēšanai vai veselīgas ēdienkartes, lai dažādotu diētu, super lietotnē ir vairāk nekā 980 dažādu diētu ēdienreizes visām vajadzībām, piemēram:

✓Pārtikas kārtība pārtikas pārstrādei
✓ Ēdieni ar vegānu pārtiku
✓ Pārtikas rutīnas, kas nepanes glutēnu
✓Pārtikas režīms tiem, kam ir laktozes nepanesamība
✓ Detox diētas
✓ Veģetāriešu uzturs
✓ Diētas svara zaudēšanai
✓ diētas ar zemu ogļhidrātu saturu

Drošs saturs

Jūsu veselība vispirms! Viss super lietotnes Namu piedāvātais saturs tiek veidots no partnerības ar atsauces un uzticamības speciālistiem katrā adresētajā tēmā.

Funkcijas, kas palīdz jums izveidot ikdienas rutīnu

✓Kalendārs, lai pārvaldītu plānotās darbības
✓ Kaloriju skaitītājs
✓ Ūdens uzņemšanas kontrole
✓ Atgādinājumi par dzeramo ūdeni
✓Iepirkšanās saraksts atbilstoši maltīšu plānošanai
✓Diskusiju forumi atbilstoši jūsu mērķiem

📲

Lejupielādējiet super lietotni un sāciet savu ieradumu maiņas ceļu jau šodien!

Jaunumi

Muitos shows acontecendo no Brasil, e a Namu chega pra anunciar o seu também: é o show de melhorias no seu Super App Namu!

Você pode até não ver, mas trabalhamos duro para melhorar sua experiência em nosso app. A atração principal está na jornada de uso do Namu VitalScan, que apresentava falha para algumas pessoas.

Tá esperando o que pra curtir esse sucesso de bilheteria? Atualize já seu App Namu!