Buttocks Workout - Butt & Leg
Ietver reklāmasPirkumi lietotnē
4,9star
418 tūkst. atsauksmes
50 milj.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Joprojām gaidāt nākamo vasaru, lai trenētu kājas un dibenu? Sāciet tūlīt, lai pēc dažām nedēļām izjustu pozitīvās izmaiņas savā ķermenī, lepojieties ar sevi!
Pareiza forma vingrinājumu laikā ir vissvarīgākais tonizēto kāju un saspringtā dibena veidošanas aspekts. Parasti vingrinājumiem ir jānovirza trīs galvenās muskuļu grupas - muca, augšstilbi un kāju muskuļi .
Butt & Legs Workout piedāvā jaunu treniņu metodi: 30 dienu sistemātisku vingrojumu plānu - tas ir efektīvāks, bet prasa mazāk aprīkojuma un mazāk ierobežojumu.
To var viegli izdarīt mājās vai jebkurā vietā un laikā, tikai 10 minūtes katru dienu. Tas nodrošina animāciju un video vadību katram vingrinājumam, lai jūs varētu pārliecināties, ka katra vingrinājuma laikā izmantojat pareizo formu. Palieciet pie mūsu treniņa, jūs pamanīsit, ka jūsu muca un kājas ir mainījušās tikai dažās īsās nedēļās.
Iespējas
- Katru dienu dažādi treniņi
- soli pa solim palielina vingrinājumu intensitāti
- Katrā vingrinājumā sniegtie treneru padomi palīdz izmantot pareizo formu, lai iegūtu labākus rezultātus
- Nav nepieciešams aprīkojums, treniņš ar ķermeņa svaru
- Sekojiet svara zaudēšanas progresam
- Aprēķiniet sadedzinātās kalorijas
- Animācijas un video vadība
- treniņu atgādinājumi
- Vingrinājumi ir piemēroti visiem, gan iesācējiem, gan profesionāļiem
Mucu treniņš
Vai meklējat efektīvu muca treniņu? Nav piemērota sēžamvietas treniņa? Izmēģiniet mūsu sēžamvietas treniņu! Mēs sagatavojām jums dažādus gurnu treniņus, un visi mūsu gūžas treniņi ir populāri un profesionāli. Skaists dibens ir jūsu sasniedzams ar mūsu gurnu treniņu. Mūsu muca treniņš ir jūsu labākā izvēle!
Treniņš mājās
Veltiet dažas minūtes dienā, lai veidotu dibenu un kājas ar mūsu sēžamvietas treniņu mājās. Nav nepieciešams aprīkojums, vienkārši izmantojiet ķermeņa svaru, lai trenētos mājās.
Booty treniņš
Efektīvs laupījuma treniņš ir paredzēts, lai palīdzētu jums iegūt skaistu dibenu. Izmēģiniet mūsu laupījuma treniņu tūlīt!
Sieviešu fitnesa lietotne
Uzturiet sevi ar treniņu sievietēm. Šai sieviešu fitnesa lietotnei ir profesionāls treniņš sievietēm. Visus šos gurnu treniņus sievietēm var veikt jebkurā vietā un laikā.
Sieviešu treniņu vingrinājumu lietotne
Šajā sieviešu fitnesa lietotnē ir sieviešu treniņš un vingrinājumi sievietēm. Šie sieviešu treniņi un vingrinājumi sievietēm ir zinātniski pierādīti, lai uzlabotu veselību. Sviedri ar mūsu vingrinājumu sievietēm katru dienu!
Glutes treniņu sievietes
Labākā glutes treniņu sieviešu lietotne. Izmēģiniet to un izjūtiet pakauša apdegumus, izmantojot mūsu pakļaušanas treniņu sieviešu lietotni.
Tauku dedzināšanas treniņi un HIIT treniņi
Labākie tauku dedzināšanas treniņi un HIIT treniņi labākai ķermeņa formai. Sadedziniet kalorijas ar tauku sadedzināšanas treniņiem un apvienojiet ar HIIT treniņiem, lai iegūtu labākos rezultātus.
Fitnesa treneris
Visus treniņus izstrādā profesionāls fitnesa treneris. Treniņa ceļvedis, izmantojot vingrinājumu, tāpat kā personīgā fitnesa treneris kabatā!
Pareiza forma vingrinājumu laikā ir vissvarīgākais tonizēto kāju un saspringtā dibena veidošanas aspekts. Parasti vingrinājumiem ir jānovirza trīs galvenās muskuļu grupas - muca, augšstilbi un kāju muskuļi .
Butt & Legs Workout piedāvā jaunu treniņu metodi: 30 dienu sistemātisku vingrojumu plānu - tas ir efektīvāks, bet prasa mazāk aprīkojuma un mazāk ierobežojumu.
To var viegli izdarīt mājās vai jebkurā vietā un laikā, tikai 10 minūtes katru dienu. Tas nodrošina animāciju un video vadību katram vingrinājumam, lai jūs varētu pārliecināties, ka katra vingrinājuma laikā izmantojat pareizo formu. Palieciet pie mūsu treniņa, jūs pamanīsit, ka jūsu muca un kājas ir mainījušās tikai dažās īsās nedēļās.
Iespējas
- Katru dienu dažādi treniņi
- soli pa solim palielina vingrinājumu intensitāti
- Katrā vingrinājumā sniegtie treneru padomi palīdz izmantot pareizo formu, lai iegūtu labākus rezultātus
- Nav nepieciešams aprīkojums, treniņš ar ķermeņa svaru
- Sekojiet svara zaudēšanas progresam
- Aprēķiniet sadedzinātās kalorijas
- Animācijas un video vadība
- treniņu atgādinājumi
- Vingrinājumi ir piemēroti visiem, gan iesācējiem, gan profesionāļiem
Mucu treniņš
Vai meklējat efektīvu muca treniņu? Nav piemērota sēžamvietas treniņa? Izmēģiniet mūsu sēžamvietas treniņu! Mēs sagatavojām jums dažādus gurnu treniņus, un visi mūsu gūžas treniņi ir populāri un profesionāli. Skaists dibens ir jūsu sasniedzams ar mūsu gurnu treniņu. Mūsu muca treniņš ir jūsu labākā izvēle!
Treniņš mājās
Veltiet dažas minūtes dienā, lai veidotu dibenu un kājas ar mūsu sēžamvietas treniņu mājās. Nav nepieciešams aprīkojums, vienkārši izmantojiet ķermeņa svaru, lai trenētos mājās.
Booty treniņš
Efektīvs laupījuma treniņš ir paredzēts, lai palīdzētu jums iegūt skaistu dibenu. Izmēģiniet mūsu laupījuma treniņu tūlīt!
Sieviešu fitnesa lietotne
Uzturiet sevi ar treniņu sievietēm. Šai sieviešu fitnesa lietotnei ir profesionāls treniņš sievietēm. Visus šos gurnu treniņus sievietēm var veikt jebkurā vietā un laikā.
Sieviešu treniņu vingrinājumu lietotne
Šajā sieviešu fitnesa lietotnē ir sieviešu treniņš un vingrinājumi sievietēm. Šie sieviešu treniņi un vingrinājumi sievietēm ir zinātniski pierādīti, lai uzlabotu veselību. Sviedri ar mūsu vingrinājumu sievietēm katru dienu!
Glutes treniņu sievietes
Labākā glutes treniņu sieviešu lietotne. Izmēģiniet to un izjūtiet pakauša apdegumus, izmantojot mūsu pakļaušanas treniņu sieviešu lietotni.
Tauku dedzināšanas treniņi un HIIT treniņi
Labākie tauku dedzināšanas treniņi un HIIT treniņi labākai ķermeņa formai. Sadedziniet kalorijas ar tauku sadedzināšanas treniņiem un apvienojiet ar HIIT treniņiem, lai iegūtu labākos rezultātus.
Fitnesa treneris
Visus treniņus izstrādā profesionāls fitnesa treneris. Treniņa ceļvedis, izmantojot vingrinājumu, tāpat kā personīgā fitnesa treneris kabatā!
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Dati netiek kopīgoti ar trešajām pusēm
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu kopīgošanu.
Šajā lietotnē var vākt šo veidu datus.
Personas informācija, Veselība un fitness un vēl 3
Dati tiek šifrēti pārsūtīšanas laikā
Varat pieprasīt datu dzēšanu
Vērtējumi un atsauksmes
4,9
404 tūkst. atsauksmes
Anita Palapa
- Atzīmēt kā nepiemērotu
2023. gada 14. septembris
Izpildāmi vingrinājumi, var uzlikt sev pieņemamu grūtības pakāpi. Var atzīmēt vingrinājumus, kuri nepatīk, nākamajā dienā tādu vairs nebūs. Ērta app.
8 personas atzīmēja šo atsauksmi kā noderīgu.
Anja Kanja
- Atzīmēt kā nepiemērotu
2022. gada 13. februāris
Patīk. 👌
5 personas atzīmēja šo atsauksmi kā noderīgu.
Marta Magarita
- Atzīmēt kā nepiemērotu
2022. gada 29. aprīlis
Forši
7 personas atzīmēja šo atsauksmi kā noderīgu.
