Muscle Up Calisthenics PRO

Gym Fitness & Workout

Par šo lietotni

Labākais pielietojums, lai stiprinātu muskuļus

Muskuļu palielināšanai nepieciešams gan vilkšanas, gan presēšanas spēks. Mūsu bezatteices progresija sagatavos jūsu ķermeni katram elementam, tāpēc jūs būsiet gatavs iekarot vingrotāju ar vingrotāja labvēlību un spēku.

Muskuļu palielināšana ir viens no iekārotākajiem CrossFit vingrinājumiem, kura apguvei ir nepieciešams daudz spēka un prakses. Pēc koncepcijas ideāli izpildīts muskuļu palielinājums var nebūt tik grūti apgūstams, taču satvēriens un kustības bieži izrādās nedaudz nedabiskas ikvienam, kurš mēģina pirmo reizi. Būtībā muskuļu palielināšana ir ķermeņa pāreja no pievilkšanās uz iegremdēšanu vienā šķidruma kustībā.

♦ Muskuļu palielināšanas forma un tehnika
♦ Muskuļu palielināšanas priekšrocības
♦ Muskuļi, ko nostrādā Muscle-Up
♦ Kam jāveic muskuļu palielināšana
♦ Muskuļu palielināšanas komplekti, atkārtojumi un programmēšanas ieteikumi
♦ Muskuļu palielināšanas varianti un alternatīvas

Tā noteikti ir viena no vismodernākajām CrossFit kustībām, taču tā ir arī viena no visizdevīgākajām,” viņš saka. "Tā darbojas ļoti daudz tehnikas, kas palīdz jums iemācīties izmantot gurnus, lielu daļu ķermeņa, plecus, krūtis, tricepsu — visu, kas ir saistīts ar šo kustību. Tas ir arī tikai milzīgs pavērsiens, kurā jūtaties ļoti labi, kad to izdomājat.

Muskuļu palielināšana: Calisthenics & Fitness Pro
IEGŪT PRO VERSIJAS BEZ PUBLIKĀCIJAS UN AR DAUDZ VAIRĀKU SATURU.