* Labot uz priekšu vērstu galvas stāju (Tech Neck)
* Uzlabot noapaļotus plecus/kifozi
* Labot uz priekšu noliektu iegurņa stāju
* Palielināt kustīgumu un lokanību
* Vingrinājumi un stiepšanās vingrinājumi muguras sāpju mazināšanai
* Kakla sāpju mazināšanai
* Ikdienas atgādinājumi pa tālruni
* Izlīdzināt visu ķermeni un mugurkaulu
* Jūties labāk un izskaties jaunāks
-- Iekļauts 7 dienu bezmaksas izmēģinājums --
LIETOTNES FUNKCIJAS:
- Vairāk nekā 50 stājas korekcijas vingrinājumi
- Ātri darba pārtraukumi (2–5 min)
- Ikdienas mājas treniņi un stiepšanās vingrinājumi
- Iestatīt paziņojumus par stājas pārtraukumiem
- Saglabāt iecienītākās rutīnas
- Skaists atpakaļskaitīšanas taimeris
- Meklējiet konkrētas ķermeņa daļas
- Balss pārraide, kas izsauc katru vingrinājumu
- Katra gaidāmā vingrinājuma priekšskatījums
- Un vēl vairāk!
-- Sākt savu 7 dienu bezmaksas izmēģinājumu --
**PostureFlow var lejupielādēt bez maksas. Lai atbloķētu visus stājas vingrinājumus, mēs piedāvājam ikmēneša un gada abonementu, sākot ar 7 dienu bezmaksas izmēģinājumu. Ja nevēlaties, lai tiktu iekasēta maksa, vienkārši atceliet abonementu pirms 7 dienu izmēģinājuma perioda beigām.
Izveidojusi PostureFlow komanda (dibinātājs: Leons Turetskis) ar vairāk nekā 35 miljoniem skatījumu vietnē Youtube.
Uzlabojiet savu stāju un maziniet muguras sāpes ar viegli izpildāmām rutīnām/vingrinājumiem
Atjaunināta
2026. gada 13. sept.