ACT Compass - Anxiety & Values

WellCompass

Ietver reklāmasPirkumi lietotnē

Par šo lietotni

Sāciet savu ceļojumu šodien — pieejama bezmaksas lejupielāde!
Izveidojuši sertificēti profesionāļi, kuri ir apmācīti pieņemšanas un apņemšanās terapijā (ACT)

🌟 Atbloķējiet savu labāko sevi, izmantojot ACT Compass
Vai esat gatavs augt, zelt un dzīvot ar mērķi? ACT Compass ir jūsu personīgais ceļvedis emocionālajam spēkam un jēgpilnām pārmaiņām, pamatojoties uz dzīvi mainošo zinātni par pieņemšanas un apņemšanās terapiju (ACT). Iemācieties tikt galā ar grūtām domām, aptveriet savas emocijas un rīkojieties, lai sasniegtu patiesi svarīgu.

📚 Apgūstiet un praktizējiet ACT principus
Izpētiet saistošas, viegli saprotamas nodarbības un vingrinājumus, kas palīdz veidot noturību, rast skaidrību un dzīvot pilnvērtīgāku dzīvi atbilstoši jūsu noteikumiem.

🤖 24/7 atbalsts no Lumina, jūsu AI treneru komandas
Neatkarīgi no tā, vai jums ir smaga diena vai izrāviena brīdis, Lumina AI kouči ir šeit — jebkurā laikā un vietā. Saņemiet atsauksmes par vingrinājumiem, iedrošinājumu turpināt un patiesu ieskatu savā izaugsmē.

💬 Pievienojieties atbalstošai kopienai
Jūs neesat viens. Sazinieties ar citiem, kas iet uz tā paša ceļa, dalieties stāstos, uzdodiet jautājumus un kopā sviniet uzvaras mūsu sirsnīgajā, viesmīlīgajā kopienas forumā.

👩‍💼 Jaunināšana uz ACT Compass Pro: iegūstiet īstu treneri
Dodieties dziļāk ar īsta WellCompass ACT trenera atbalstu. Saņemiet personalizētas, pārdomātas atbildes uz saviem ziņojumiem un ekspertu norādījumus, kas pielāgoti jūsu ceļojumam.

🔑 Galvenās funkcijas, kas jums patiks:
Ikdienas izaicinājums: mostieties uz jaunu, ACT iedvesmotu darbību, kas veicina izaugsmi un pārdomas.

Definējiet savas vērtības un mērķus: noskaidrojiet, kas ir vissvarīgākais, un atbilstoši sakārtojiet savu dzīvi.

Ikdienas garastāvokļa reģistrēšanās: izprotiet savus emocionālos modeļus un laika gaitā veidojiet izpratni.

Domāšanas veida pārstrukturēšanas rīki: iemācieties mainīt negatīvo domāšanu un uzlabojiet savu garīgo elastību.

Uzmanības prakse: palēniniet, palieciet klāt un veidojiet mieru, izmantojot vadītus vingrinājumus.

Uz vērtībām balstīta izvēle: pieņemiet pārliecinošus, jēgpilnus lēmumus, pamatojoties uz jūsu personīgajām vērtībām.

SMART mērķu iestatīšana: sadaliet savus mērķus skaidrās, īstenojamās darbībās un izsekojiet progresam.

Pateicības žurnāls: koncentrējieties uz labo — uzlabojiet garastāvokli ar ikdienas atzinības mirkļiem.

Kopienas forums: sazinieties ar citiem, uzdodiet jautājumus, sniedziet un saņemiet atbalstu.

Tērzējiet ar AI treneriem: saņemiet reāllaika padomu, motivāciju un uz ACT balstītu atbalstu jebkurā laikā, kad tas jums nepieciešams.

🌱 Atrodi līdzsvaru. Veidojiet noturību. Dzīvo ar mērķi.
ACT Compass nav tikai lietotne — tā ir jūsu uzticamais garīgās labsajūtas un personīgās izaugsmes pavadonis.

👉 Lejupielādējiet bez maksas un speriet savu pirmo soli jau šodien!