Calorie Calculator For Weight
Ietver reklÄmasPirkumi lietotnÄ
3,8star
55Ā atsauksmes
10Ā tÅ«kst.+
LejupielÄdes
Visiem
info
Par Ŕo lietotni
Kaloriju kalkulatoru var izmantot, lai noskaidrotu, cik daudz kaloriju cilvÄkam nepiecieÅ”ams katru dienu. Å is kalkulators var sniegt arÄ« dažus vienkÄrÅ”us svara palielinÄÅ”anas vai svara zaudÄÅ”anas ieteikumus. Pusaudžiem un pieauguÅ”ajiem vecumÄ no 15 lÄ«dz 80Ā gadiem Ŕī bezmaksas BMR kalkulatora lietotne aprÄÄ·ina pamata vielmaiÅas Ätrumu (BMR) un attiecÄ«gos BMR kaloriju ieteikumus svara uzturÄÅ”anai, svara zaudÄÅ”anai vai svara palielinÄÅ”anai.
ā BMR rezultÄta aprÄÄ·ins
ā KopÄjo ikdienas enerÄ£ijas izdevumu (TDEE) aprÄÄ·ins
ā SaglabÄjiet svara kaloriju/dienu vajadzÄ«bu aprÄÄ·inu
ā Svara pieauguma kaloriju/dienas vajadzÄ«bu aprÄÄ·ins
ā Svara zaudÄÅ”anas kaloriju/dienas vajadzÄ«bu aprÄÄ·ins
ā Svara regulÄÅ”anas padomi š„
ā Sekojiet lÄ«dzi savai BMR vÄsturei š
ā Kaloriju kalkulators pusaudžiem un pieauguÅ”ajiem
Ā» Pamata vielmaiÅas Ätruma (BMR) aprÄÄ·ins kalorijÄs (kCal)
Ā» Pamata vielmaiÅas Ätruma (BMR) aprÄÄ·ins kilodžoulos (kJ)
ā Mifflin-St Jeor vienÄdojums
ā PÄrskatÄ«tais Harisa-Benedikta vienÄdojums
ā Katch-McArdle formula
KopÄjais kaloriju skaits, kas jÅ«su Ä·ermenim nepiecieÅ”ams, lai veiktu pamata, dzÄ«vÄ«bu uzturoÅ”us uzdevumus, ir zinÄms kÄ jÅ«su bazÄlais vielmaiÅas Ätrums (BMR). CirkulÄcija, elpoÅ”ana, Ŕūnu veidoÅ”anÄs, uztura apstrÄde, olbaltumvielu sintÄze un jonu transportÄÅ”ana ir pamatprocesu piemÄri. Lai aprÄÄ·inÄtu bazÄlo vielmaiÅas Ätrumu, var izmantot matemÄtisko metodi.
Varat izmantot BMR, lai palÄ«dzÄtu sasniegt vai uzturÄt veselÄ«gu svaru, ja to saprotat un jums ir saprÄtÄ«ga jÅ«su figÅ«ra. Lai palÄ«dzÄtu jums sasniegt savu mÄrÄ·i, vispirms varat censties palielinÄt bazÄlo vielmaiÅas Ätrumu, pÄc tam palielinÄt kopÄjo katru dienu sadedzinÄto kaloriju skaitu.
Ja jÅ«s zaudÄjat vai pieÅematies svarÄ par 1Ā kg vai vairÄk nedÄļÄ, jums jÄdodas pie Ärsta, jo jums bÅ«s jÄapÄd mazÄk par ieteicamajÄm 1500 kalorijÄm dienÄ.
Tagad ir pienÄcis laiks aprÄÄ·inÄt savu BMR rÄdÄ«tÄju un pÄrbaudÄ«t ikdienas kaloriju prasÄ«bas, lai saglabÄtu svaru. LejupielÄdÄjiet bezmaksas kaloriju kalkulatora lietotni, lai uzzinÄtu vairÄk par ikdienas kaloriju prasÄ«bÄm svara pÄrvaldÄ«bai.
PiezÄ«me. Å is uzturÄÅ”anas kaloriju kalkulators / TDEE kalkulators ir paredzÄts tikai pieauguÅ”ajiem, un, pamatojoties uz tÄ rezultÄtiem, nedrÄ«kst veikt nekÄdas darbÄ«bas, izÅemot konsultÄcijas ar atbilstoÅ”i kvalificÄtu personu, piemÄram, Ärsts.
š„ Bezmaksas kaloriju kalkulatora lietotnes funkcijas:
ā BMR rezultÄta aprÄÄ·ins
ā KopÄjo ikdienas enerÄ£ijas izdevumu (TDEE) aprÄÄ·ins
ā SaglabÄjiet svara kaloriju/dienu vajadzÄ«bu aprÄÄ·inu
ā Svara pieauguma kaloriju/dienas vajadzÄ«bu aprÄÄ·ins
ā Svara zaudÄÅ”anas kaloriju/dienas vajadzÄ«bu aprÄÄ·ins
ā Svara regulÄÅ”anas padomi š„
ā Sekojiet lÄ«dzi savai BMR vÄsturei š
ā Kaloriju kalkulators pusaudžiem un pieauguÅ”ajiem
ā BMR aprÄÄ·ina opcijas:
Ā» Pamata vielmaiÅas Ätruma (BMR) aprÄÄ·ins kalorijÄs (kCal)
Ā» Pamata vielmaiÅas Ätruma (BMR) aprÄÄ·ins kilodžoulos (kJ)
ā“ļø BMR aprÄÄ·inu formulas:
ā Mifflin-St Jeor vienÄdojums
ā PÄrskatÄ«tais Harisa-Benedikta vienÄdojums
ā Katch-McArdle formula
š Kas ir BMR?
KopÄjais kaloriju skaits, kas jÅ«su Ä·ermenim nepiecieÅ”ams, lai veiktu pamata, dzÄ«vÄ«bu uzturoÅ”us uzdevumus, ir zinÄms kÄ jÅ«su bazÄlais vielmaiÅas Ätrums (BMR). CirkulÄcija, elpoÅ”ana, Ŕūnu veidoÅ”anÄs, uztura apstrÄde, olbaltumvielu sintÄze un jonu transportÄÅ”ana ir pamatprocesu piemÄri. Lai aprÄÄ·inÄtu bazÄlo vielmaiÅas Ätrumu, var izmantot matemÄtisko metodi.
š Izmantojiet BMR, lai zaudÄtu svaru
Varat izmantot BMR, lai palÄ«dzÄtu sasniegt vai uzturÄt veselÄ«gu svaru, ja to saprotat un jums ir saprÄtÄ«ga jÅ«su figÅ«ra. Lai palÄ«dzÄtu jums sasniegt savu mÄrÄ·i, vispirms varat censties palielinÄt bazÄlo vielmaiÅas Ätrumu, pÄc tam palielinÄt kopÄjo katru dienu sadedzinÄto kaloriju skaitu.
Ja jÅ«s zaudÄjat vai pieÅematies svarÄ par 1Ā kg vai vairÄk nedÄļÄ, jums jÄdodas pie Ärsta, jo jums bÅ«s jÄapÄd mazÄk par ieteicamajÄm 1500 kalorijÄm dienÄ.
Tagad ir pienÄcis laiks aprÄÄ·inÄt savu BMR rÄdÄ«tÄju un pÄrbaudÄ«t ikdienas kaloriju prasÄ«bas, lai saglabÄtu svaru. LejupielÄdÄjiet bezmaksas kaloriju kalkulatora lietotni, lai uzzinÄtu vairÄk par ikdienas kaloriju prasÄ«bÄm svara pÄrvaldÄ«bai.
PiezÄ«me. Å is uzturÄÅ”anas kaloriju kalkulators / TDEE kalkulators ir paredzÄts tikai pieauguÅ”ajiem, un, pamatojoties uz tÄ rezultÄtiem, nedrÄ«kst veikt nekÄdas darbÄ«bas, izÅemot konsultÄcijas ar atbilstoÅ”i kvalificÄtu personu, piemÄram, Ärsts.
AtjauninÄta
DroŔība sÄkas ar izpratni par to, kÄ izstrÄdÄtÄji vÄc un kopÄ«go jÅ«su datus. Datu konfidencialitÄtes un droŔības prakse var atŔķirties atkarÄ«bÄ no izmantojuma, reÄ£iona un vecuma. IzstrÄdÄtÄjs ir sniedzis Å”o informÄciju un laika gaitÄ var to atjauninÄt.
Dati netiek kopÄ«goti ar treÅ”ajÄm pusÄm
Uzziniet vairÄk par to, kÄ izstrÄdÄtÄji norÄda datu kopÄ«goÅ”anu.
Dati netiek vÄkti
Uzziniet vairÄk par to, kÄ izstrÄdÄtÄji norÄda datu vÄkÅ”anu.
Dati tiek Å”ifrÄti pÄrsÅ«tÄ«Å”anas laikÄ
Varat pieprasÄ«t datu dzÄÅ”anu
VÄrtÄjumi un atsauksmes
3,8
55Ā atsauksmes
Jaunumi
The app has received a performance boost thanks to its compatibility with the latest operating system.
Lietotnes atbalsts
Par izstrÄdÄtÄju
AGOCHAR TECH LLP
support@agochar.com
OFFICE 415 DECORA SQUARE
Rajkot, Gujarat 360005
India
+91 70431 01818
