Pat tad, kad esam apmulsuši, mūsu galvaskausa nervi vienmēr ir aktīvi, domā par nākotni un atceras pagātni.
Negatīva domāšana, piemēram, satraukums par nākotni un pagātnes nožēla, traucē veģetatīvo nervu sistēmu un pasliktina dažādas funkcijas.
Tikai 15 vai 20 minūšu ilgas atpūtas jūsu smadzeņu darbība palīdzēs jums sakārtot domas, mazināt stresu un uzlabot ikdienas sniegumu.
Ir arī apstiprināts, ka smadzeņu atpūtas meditācija "atpūšas 80% vai vairāk no smadzeņu nervu darbības" un "izdala serotonīnu, laimes hormonu".
Lūdzu, izmantojiet to sirds veselībai no slimības.
Atjaunināta
2024. gada 22. maijs