셀러리런치 - 매일 한 끼로 시작하는 식단 다이어트

2341 Inc.

Par šo lietotni

Diēta? Pietiek ar gribasspēku. Diēta nav gribasspēka jautājums. Tā ir tikai garlaicības jautājums. Selerijas pusdienas palīdz padarīt diētas ievērošanu jautru un vieglu ar nelielu ēdienreižu misijām. Tikai pārbaudot vienu veselīgu ēdienreizi dienā, jūs pamanīsiet dramatiskas izmaiņas pārējā uzturā. Galu galā diēta ir ceļojums, kurā attīsta "labus ēšanas paradumus". Sāksim ar Selerijas pusdienām!

🔬 Diētas plāns, kas balstās uz nelieliem panākumiem

- Selerijas pusdienas rada "veiksmju ciklu, kas palīdz atbrīvoties no diētas", pamatojoties uz pētījumiem par aptaukošanās modeļiem un uzvedības zinātni.

✉️ Dažādas ēšanas paradumu pakas, ikdienas ēdienreižu misijas

- Izvēlieties sev piemērotāko no dažādām ēšanas paradumu misiju pakām, tostarp ēdienreizēm, kas piepilda vēderu, stiprina prātu un pamodina ķermeni.
- Tā sastāv no "supervienkāršām misijām", kuras var viegli ieviest ikdienas dzīvē, piemēram, "Apēd sauju sarkano dārzeņu" un "Uzņem aerofotogrāfiju".
- Katrā pakā ir 21 misija. Pabeidziet misijas un savāciet pakas.

🤳🏻 Ierakstiet savu uzturu ar vienu fotoattēlu, nevis nogurdinošu meklēšanu un rakstīšanu.

- Jūs vislabāk zināt, ko ēdāt. Apgrūtinoša rakstīšana traucē konsekventu izsekošanu. Selerijas pusdienām pietiek ar vienu fotoattēlu.
- Ja vēlaties vēl skaistāk iemūžināt savu "labi paēdušo dienu", mēģiniet izmantot filtru. Pat biroja pusdienas var šķist kā pikniks.

🥬 Cik sabalansēts ir jūsu šķīvis šodien? Pārbaudiet savu uzturu, izmantojot "Ogļhidrāti".

- Nofotografējiet savu maltīti, lai redzētu uztura šķiedrvielu, ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku līdzsvaru uz šķīvja.
- Jo sabalansētāka ir jūsu maltīte, jo vairāk uzlīmju jūs nopelnīsiet. (Līdz 3 uzlīmēm).

🐽 Viegli reģistrējiet savu ikdienas sāta līmeni.

- Pēc verifikācijas varat viegli reģistrēt savu ikdienas sāta līmeni.
- Pielāgojiet porcijas lielumu, atsaucoties atmiņā iepriekšējos sāta līmeņus.
- Savā žurnālā varat arī pārbaudīt savu vidējo sāta līmeni.

🍴 Kas šodien vakariņās? Iegūstiet ēdienkartes idejas no citu dalībnieku šķīvjiem.

- Stresainas komunikācijas vietā vienkārši vērojiet to dalībnieku ēdienreizes, kuri strādā pie vienas misijas. Kāda cita veselīgā maltīte var iedvesmot jūsu pašu ēdienkarti.

🥣 Ēdiet vienu šķīvi vienlaikus, sakraujot veselīgos šķīvjus (punktus).

- Līdzīgi kā konveijera lentes suši tornis, sakraujiet savas veselīgās maltītes augstu.
- Sakrautos šķīvjus (punktus) var izmantot, lai atvērtu apmaksātus iepakojumus. Izmēģiniet dažādus ēšanas paradumus!

📔 "Mani ieraksti", kas tiek atspoguļoti reāllaikā.

- Varat pārbaudīt paciņu, pie kurām strādājat, progresu.
- Jūsu misijas sertifikācijas statuss, paredzamais 30 dienu izpildes rādītājs un kopējais uzlīmju skaits tiek atjaunināti reāllaikā.
- Varat arī pārbaudīt kopējā šķīvja uztura līdzsvaru un vidējo sāta līmeni.
- "Misijas ceļvedī" varat uzreiz apskatīt apēstās veselīgās maltītes.
- Varat pārbaudīt savu svara stabilitātes zonu, mērķa svaru un pēdējo svaru. - Varat noteikt, vai jūsu ēdienreižu reģistrēšanas ieradums ir labs, aplūkojot savu "ieradumu ritmu".

⛳️ Neļaujieties ikdienas skaitļiem. Kamēr vien atrodaties savā "svara stabilitātes zonā", viss ir kārtībā.

- Pārvaldiet savu "svara stabilitātes zonu", pamatojoties uz mērķa svaru un ĶMI.
- Pierakstiet savu svaru ik pēc septiņām misijām, nevis katru dienu.

⏱️ Ikdienas veselīgas maltītes atgādinājums

- Kad jūs ēdat veselīgas maltītes? Iestatiet savu atgādinājumu.
- Kad tas kļūst par ieradumu, CeleryLunch komanda vispirms izslēgs paziņojumus.

👩🏻‍🔬 CeleryLunch komanda

- CeleryLunch veido "veiksmju ciklu, kas jūs izrauj no diētas", pamatojoties uz pētījumiem par aptaukošanās modeļiem un uzvedības zinātni. Novērojot cilvēku maltītes, uzdodot jautājumus un klausoties, esam apkopojuši dalībnieku komandu, kas neapšaubāmi ir sirsnīga pret mūsu lietotājiem. Ja jūs interesē komanda, skatiet tālāk norādīto saiti.

https://celerylunch.notion.site/2aa89f9e22c280f4a6d5f70fa58f2162?source=copy_link

Vai jums ir kādi jautājumi par [Celery Lunch]?
Lūdzu, sazinieties ar mums jebkurā laikā, rakstot uz [e-mail]!

🔍 Bieži uzdotie jautājumi: https://celerylunch.notion.site/2aa89f9e22c28072a862d82dd606cfeb?source=copy_link

Lai lietotņu lietošana būtu netraucēta, ir nepieciešamas šādas atļaujas.

- Kamera: Nepieciešama, lai uzņemtu fotoattēlus no ēdienreizēm un augšupielādētu tos ēdienreižu pārbaudei.

- Fotoattēlu/multivides/failu piekļuve: Nepieciešama, lai augšupielādētu fotoattēlus no tālruņa krātuves ēdienreižu pārbaudei.

Pakalpojumu sniegšanas noteikumi: https://celerylunch.notion.site/2b089f9e22c280eda067f096f8711e64?source=copy_link

Privātuma politika: https://celerylunch.notion.site/2b089f9e22c28077940cfa6acf1d414a?source=copy_link

Atļauja mārketinga aktivitātēm: https://celerylunch.notion.site/2b089f9e22c280e6959af0dfd1587eb9?source=copy_link